ప్రియమైన పాఠకులారా, ఎడ్గార్ కేస్ రాసిన ఆనందం సూత్రాలపై సిరీస్ యొక్క తొమ్మిదవ భాగానికి స్వాగతం. నేటి అంశం మనం లేకుండా చేయలేని విషయం గురించి. దానితో పనిచేయడం మంచిది మరియు ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. దీన్ని అణచివేయడం లేదా ఉచిత సరిహద్దులను వదిలివేయడం మంచిది కాదు. మేము కోపం గురించి మాట్లాడుతాము. చివరి భాగాన్ని వ్రాసేటప్పుడు, నా సమర్థనీయమైన కోపం పూర్తిగా వ్యక్తమయ్యే పరిస్థితికి నన్ను నేను ఆకర్షించాను. నేను మొత్తం వ్యాసాన్ని వ్రాసాను, మరియు దాన్ని సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా అని ఆన్-స్క్రీన్ ఎడిటర్ నన్ను అడిగినప్పుడు, నేను మొత్తాన్ని మొదట కాపీ చేయాలనుకుంటున్నాను కాబట్టి నేను నొక్కలేదు. వ్యాసం అదృశ్యమైంది. అకస్మాత్తుగా అతను కాదు. రెండు సెకన్ల నిశ్శబ్దం, ఆపై నమ్మశక్యం కాని కోపం నాలోకి ప్రవేశించింది: మూడు గంటల పని కోలుకోలేనిది. నేను కాలక్రమేణా కదలను మరియు స్క్రీన్ ఖాళీగా ఉంది. నేను "లేదు !!!!" అని అరిచి ల్యాప్‌టాప్‌ను బెడ్‌పై విసిరాను. అదృష్టవశాత్తూ, అతను మృదువైనది. అప్పుడు నేను పదిసార్లు breath పిరి తీసుకున్నాను మరియు నేను దానిని విచ్ఛిన్నం చేయలేదని ప్రగల్భాలు పలికాను.

నేటి వ్యాసం దాని గురించి ఉంటుంది, మన కోపం యొక్క వ్యక్తీకరణలతో మనం ఎలా మంచిగా లేదా తక్కువగా పని చేస్తాము. గతం నుండి వచ్చిన అన్ని మంచి అక్షరాలకు చాలా ధన్యవాదాలు, నేను వాటన్నింటినీ మళ్ళీ గీసాను మరియు క్రానియోసాక్రల్ బయోడైనమిక్స్ చికిత్సను శ్రీమతి తాజ్మార్ గెలుచుకున్నాడు. అభినందనలు. మరియు ఇక్కడ మేము వెళ్తాము.

ప్రిన్సిపల్ సంఖ్య. XX: కోపం మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది
1943 లో, బర్కిలీకి చెందిన XNUMX ఏళ్ల గృహిణి ఇ. కేస్‌ను వివరణ కోరింది. చాలా మంది ప్రజలు అడిగే ప్రశ్నలకు సమానమైన ఆమె ప్రశ్నలకు సమాధానాలు వస్తాయని ఆమె నమ్మాడు: నేను ఎందుకు చాలా నిరాశ మరియు నిరాశతో వెళ్ళాలి? నా సంబంధాలను ఎలా మెరుగుపరచగలను? నా జీవితానికి అర్థం ఏమిటి?

కేస్ ఆమె వ్యక్తిత్వాన్ని చూడటం ద్వారా తన వ్యాఖ్యానాన్ని ప్రారంభించాడు. అతను ఆమె పాత్రను వివరించాడు మరియు అతను జ్యోతిషశాస్త్ర చిహ్నాలతో పనిచేసినందున, మార్స్ ఆమెపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కూడా పేర్కొన్నాడు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆమె కోపంగా ఉండే ధోరణిని కలిగి ఉంది, దానిని అతను పిలిచాడు "జస్టిఫై కోపం". ఈ మహిళ అనేక జీవితాల కోపానికి వ్యాఖ్యానించబడింది, ఒక క్రూసేడ్‌లో ఒక ఫ్రెంచివాడిగా, అతను విశ్వాసాన్ని వ్యాప్తి చేయాలనుకున్న ఆలోచన నిరాశ మహాసముద్రంలో లేదా రెండవ ప్రపంచ యుద్ధంలో సైనికురాలిగా మాయమైందని త్వరలోనే కనుగొన్నాడు. ఈ రెండు సంఘటనలు స్త్రీ తన ination హపై తీవ్ర నిరాశకు గురిచేసి చాలా కోపంగా మారాయి.

ఈ కోపం మధ్య యుగాలలో ఖననం చేయబడలేదు, కానీ ఈ రోజు దానిపై ప్రభావం చూపింది. కానీ పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దుల్లో కోపం తెప్పించే సామర్థ్యం ఆమెకు ఉంది. ఎడ్గార్ దానిని పిలిచాడు సమగ్ర కోపం.

 కోపం ఏమిటి?
ఇది మానవ స్వభావం యొక్క పునాదులలో ఒకటి. మనలో భాగంగా మేధో కార్యకలాపాలు, ప్రేమ, దృఢత్వత లేదా సృజనాత్మకత వంటివాటిని అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఆధ్యాత్మిక పెరుగుదల ఈ భాగాలతో మనం చేసే పనుల పరంగా మనం అర్థం చేసుకుంటాము, వాటిని సమన్వయం చేయగలమా మరియు వాటిని నిర్మాణాత్మకంగా ఉపయోగించగలమా, వాటిని తొలగించలేము.

కోపాన్ని అణచివేయడం కావాల్సిన లక్ష్యమా? కలత చెందడం అంటే ఏమిటో మనందరికీ తెలుసు. చిన్న పిల్లలు కూడా ఇప్పటికే దీనిని అనుభవిస్తున్నారు. బహుశా మన కోపానికి అనువైన స్థలాన్ని కనుగొని, మనకు కావలసిన భవిష్యత్తును సృష్టించడం కొనసాగించవచ్చు. ఎడ్గార్ కయాస్ ఒక రైతు భార్య తన కోపాన్ని వ్యక్తం చేయకుండా తన కుటుంబ సంబంధాలలో ప్రేమ సూత్రాన్ని వర్తింపజేయాలని నిర్ణయించుకున్న కథను చెబుతుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు అలాంటిదే చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, సవాళ్లు తలుపు తడుతున్నాయి. ఆ రోజు, నా భర్త పని నుండి ఇంటికి వచ్చి, బురద బూట్లు కడిగిన నేల మీదుగా నడిచాడు. ఎటువంటి వ్యాఖ్య లేకుండా, ఆ మహిళ మళ్ళీ నేల కడుగుతుంది. అప్పుడు ఆమె పిల్లలు పాఠశాల నుండి వచ్చారు మరియు కృతజ్ఞతలు చెప్పకుండా, ఆ రోజు ఆమె కాల్చిన కుకీలన్నీ తిన్నారు. ఈ వికృతమైన ప్రవర్తనతో కూడా, ఆమె తన వాగ్దానానికి అనుగుణంగా వచ్చింది. ఆమె రోజంతా ఇలాంటి పరిస్థితిని అనుభవించింది, చివరకు ఆమెను వేరే సేవ కోసం అడిగినప్పుడు, ఆమె గది మధ్యలో నిలబడి, “ఇదిగో, నేను రోజంతా మౌనంగా బాధపడ్డాను మరియు ఎవరూ కూడా గమనించలేదు! నేను ఇప్పుడు తగినంతగా ఉన్నాను! "

ఈ కథ తరువాతి సంవత్సరాల్లో మొత్తం కుటుంబానికి ఇష్టమైన కథగా మారింది. భార్యాభర్తలు మర్యాద నేర్చుకున్నారు, మరియు కోపం దృ will మైన సంకల్పంతో తొలగించగల విషయం కాదని భార్యకు నమ్మకం కలిగింది. కోపం మన మార్గంలో నిలబడే అడ్డంకిగా మారుతుందా? లేక ఇది మరింత ఆధ్యాత్మిక వృద్ధికి ఒక మెట్టుగా మారుతుందా? కోపం లెక్కించాల్సిన శక్తి. కోపం మంచిది కాదు, చెడు కాదు. ఇది మాకు మరియు దైవ లక్ష్యం మధ్య కాదు, ఇది సృజనాత్మక శక్తి యొక్క ఒక గొప్ప ఒప్పందానికి మారింది ఉండాలి.

గ్రీకులు మానవ స్వభావం యొక్క ఈ బాధించే కారక ప్రాముఖ్యతను గురించి తెలుసుకున్నారు. వారు ఈ పదాన్ని ఉపయోగించారు thumos, ఇది సంఘర్షణ మరియు విజయంతో పోరాడటానికి ఇష్టపడే మన స్వీయ భాగానికి సంబంధించినది. ప్లేటో ఆలోచన thumos యోధుల ప్రధాన నాణ్యత కోసం. స్వార్థ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది చాలా వినాశకరమైనది. కానీ అది మన ఉన్నత స్వీయ నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు, గ్రీకులు దీనిని పిలిచారు nous, ఇది మన లోపల మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న మంచి జీవితం కోసం మా పరిపక్వతలో మంచి సాధనంగా మారుతుంది.

కోపం తెచ్చుకోవడం ఎప్పుడు సరిపోతుంది?
మేము చాలా దూరం వెళ్లి మా తల్లిదండ్రుల న్యాయమైన కోపాన్ని అనుభవించినప్పుడు మనలో ప్రతి ఒక్కరూ బాల్యం నుండి ఒక సంఘటనను గుర్తుంచుకుంటారు. ఇటువంటి సంఘటనలు మరచిపోలేవు, మరియు తదుపరిసారి "సరిహద్దులు దాటడం" నివారించడం చాలా సులభం.

మన అంతర్గత కోపం మనల్ని మంచిగా ప్రేరేపించే పరిస్థితిలోకి మనం ప్రవేశించవచ్చు. మనకు లోపల కోపం వచ్చినప్పుడల్లా, మార్పు చేయడానికి, మన పనికి మనం ఎక్కువ అంకితం చేయడానికి, మనం పూర్తిగా చేయలేని పనిని మెరుగుపరచడానికి మనకు చాలా శక్తి ఉంటుంది. మనకు కోపం రావచ్చు కుడి దిశలో పాయింట్.

మన లోపాలను, ఆత్మ వంచనను మరియు అజాగ్రత్తను మార్చడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. కోపం ఏదో ఒకటి చేయమని మనల్ని ప్రేరేపించనివ్వండి - విషయాలు మార్చండి. మొదట, అతను తనను తాను మార్చుకోనివ్వండి. అప్పుడు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మార్చడానికి మరియు మంచి భవిష్యత్తును సృష్టించడానికి ప్రేరణ ఇవ్వడానికి. మనం ఈ విధంగా కోపాన్ని ఉపయోగించకపోతే, అది మనకు మాత్రమే కాకుండా మన మొత్తం సమాజానికి కూడా చాలా వినాశకరంగా మారుతుంది. చరిత్రలోనే "యోధుని ఆదర్శం" ఆరాధించబడింది. ఆర్థర్ రాజు యొక్క ప్రసిద్ధ పురాణం మరియు అతని పున in ప్రారంభం ఆ సంవత్సరాల్లో ఉద్భవించింది. ఏదేమైనా, ఆ సంవత్సరాల్లో కూడా, కొందరు యుద్ధ నీతి క్రైస్తవ ఆదర్శాలకు అనుగుణంగా లేదని భావించడం ప్రారంభించారు. ట్రౌబాడోర్స్ మరియు కవులు తమదైన పాత్రను మార్చడానికి ఈ యుద్ధ శక్తిని లోపలికి మళ్ళించవలసిన అవసరాన్ని గ్రహించడం ప్రారంభించారు. ఈ స్పృహ చివరికి ఆ కాలపు సాహిత్యంలో హోలీ గ్రెయిల్ యొక్క విజయం యొక్క పురాణగా వ్యక్తమైంది, ఇది అత్యున్నత ఆధ్యాత్మిక ఆదర్శాలకు ప్రతీక.

మనలో ప్రతి ఒక్కరిలో ఒక యోధుడు నివసిస్తాడు. తుమోస్, మార్స్, కోపం, ఇవన్నీ మన లోపల ఉన్నాయి. మేము ఈ లక్షణాన్ని తొలగించలేకపోతున్నాము, కాబట్టి మేము దానితో ఏమి చేయాలి? కోపం ఏ ఇతర శక్తిలా ఉంటుంది. నాశనం చేసే శక్తి, సృష్టించే శక్తి ఆయనకు ఉన్నాయి. మేము కోపాన్ని ఉపయోగించే విధానం మన ప్రయోజనానికి ఉపయోగిస్తుందా లేదా మనకు హాని చేస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది.

వ్యాయామం:
ఈ వ్యాయామం యొక్క ఉద్దేశ్యం నిర్మాణాత్మక దిశలో కోపం చూపడం.

• మీరు కొన్ని కోరికల కారణంగా కోపంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, రెండు ప్రత్యర్థి ఎంపికలను ఉపయోగించుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తారు: దాని అణిచివేత లేదా తక్షణ విడుదల.
• బదులుగా తన బలం అనుభూతి ప్రయత్నించండి, మీరు ప్రోత్సహిస్తుంది ఏమి మారింది ప్రయత్నించండి.
• ఈ పరిస్థితికి మీ స్వంత వైఖరిని మార్చడానికి మరియు పరిస్థితిని మార్చడానికి అతను మిమ్మల్ని ప్రేరేపించనివ్వండి.
• చివరికి, ఈ పరిస్థితి గురించి ఏదైనా చేయండి, కోపంతో కాదు, కోపం ఉత్పత్తి చేసిన శక్తి సహాయంతో.