మా మెదడుల్లో సంగీతం ఎలా పనిచేస్తుంది?

28. 04. 2020
ఎక్సోపాలిటిక్స్, హిస్టరీ మరియు ఆధ్యాత్మికత యొక్క 6వ అంతర్జాతీయ సమావేశం

సంగీతం మన మనస్థితిని పెంచుతుంది లేదా వివిధ రాష్ట్రాల్లోకి తీసుకురావచ్చు. నిర్దిష్ట సంగీతాన్ని వినేటప్పుడు, మనము నిరుత్సాహపడతాము, అణగారినట్లు, లేదా సంతోషంగా మరియు ఛార్జ్ చేయగలము. మనలో కొంతమంది కూడా శ్వాసలో ఉంటే, చాలా బలమైన భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు. అంతా మా మెదడులకు వర్తించే సంగీతం యొక్క ఫలితం. సంగీతం మన మెదడును ప్రభావితం చేసే మార్గాల్లో 4 ను పరిచయం చేద్దాం.

నాలుగు మార్గాలు సంగీతం మెదడు ప్రభావితం

భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకశక్తి, అభ్యాసం, న్యూరోప్లాస్టిసిటీ మరియు దృష్టిని ఆకర్షించడం ద్వారా సంగీతం మెదడు మరియు మానసిక ప్రభావాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఊహిస్తుంది.

ఎమ్మోషన్)

పరిశోధన నిర్దిష్ట మెదడు వలయాల ద్వారా సంగీతం ఉద్వేగాలను ప్రేరేపిస్తుందని సూచించింది. మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలతో మ్యూజిక్ మరియు మెదడు ఒప్పందం ఎలా చదివినప్పుడు చదివినప్పుడు మరియు లయలోకి నృత్యం చేయడం ప్రారంభమవుతుంది. అతను సంగీతం నుండి ఆనందకరమైన ఉత్కంఠభరితమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నారు.

సంగీతం కూడా పేరెంట్-చైల్డ్ కనెక్షన్. మీరు ఇప్పటికే మీ తల్లి తన శిశువుకు పాడటం విన్నారా? సంగీతం మెదడును కేవలం భావోద్వేగ స్థాయిలో ప్రభావితం చేయదు, కానీ ఇది భౌతిక అనుభవంగా కూడా వ్రాయబడింది. కారణాలలో ఒకటి ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ను కూడా పాడటం ద్వారా సృష్టించవచ్చు. తల్లి మరియు పిల్లల మనస్సులలో ఇద్దరూ సంగీతంలో ఎంతో ఉద్వేగభరితమైన అనుభవం!

అంతేకాకుండా, మా బయో ఫార్మసీలో అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన అణువులను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా మ్యూజిక్ మూడ్ను ప్రభావితం చేస్తుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది. సంగీతాన్ని వినడం అనేది శక్తిని పెంచే శక్తివంతమైన భావోద్వేగాలను సృష్టించగలదు డోపమైన్, మెదడు ఉత్పత్తి మరియు మెదడు బహుమతులు మరియు వినోద కేంద్రాలు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది ఒక నిర్దిష్ట న్యూరోట్రాన్స్మిటర్.

(డోపమైన్ = బహుశా బాగా తెలిసిన ఫంక్షన్ కేంద్రక మెదడు నుంచి దారితీసే మెసోలింబి డోపోమైన్ మార్గములో డీపమైన్ ఉంది కేంద్రక వృత్తాకార కేంద్రక అటాంబెన్స్ ద్వారా ఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ వరకు. ఈ ట్రాక్ ప్రేరణ, భావోద్వేగాలను సృష్టించడం, కానీ ప్రధానంగా ఆనందం మరియు "పురస్కారాలు" లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది వివిధ సంఘటనలు లేదా కార్యకలాపాలకు ప్రతిస్పందనగా లేదా కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా కొకైన్ వంటి ఉత్ప్రేరకాలు తీసుకోవడం వలన ఆహ్లాదకరమైన భావాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మూలం వికీపీడియా)

చాలామంది ప్రజలు మా భావోద్వేగాలు మా హృదయం నుండి వస్తాయని భావిస్తారు, కానీ మా మెదడు నుండి భారీ భాగం పుడుతుంది. మెదడు మరియు హృదయాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తారనే దానిపై మన కొత్త అవగాహన, ప్రజలలో మానసిక అవగాహనను సృష్టించేందుకు సంగీతం మరియు మెదడును ఉపయోగించుకోవడంలో నూతన విధానాలకు దారితీస్తుంది.

ఒక భాషగా సంగీతం

జర్నల్ ఆఫ్ మ్యూజిక్ థెరపీ నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పాటలను కమ్యూనికేషన్ రూపంగా ఉపయోగించడం వల్ల ఆటిస్టిక్ పిల్లలలో భావోద్వేగ అవగాహన పెరుగుతుంది. ఈ అధ్యయనంలో విభిన్న భావోద్వేగాలను వర్ణించే నిర్దిష్ట పాటలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, బీతొవెన్ యొక్క కూర్పు విచారాన్ని ప్రదర్శించడానికి ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఫారెల్ విలియమ్స్ రాసిన "హ్యాపీ" పాట ఆనందాన్ని సూచిస్తుంది. పిల్లలు వాటిని సూచించే పాటల ఆధారంగా భావోద్వేగాలను సూచించగలరు మరియు గుర్తించగలరు.

శాబ్దిక భాష విఫలమైనప్పుడు సంగీతం విజయవంతమైంది. మ్యూజిక్ మెదడు మరియు హృదయాలను వంతెన చేయగలిగింది. మా జీవితాల అనేక దశల్లో, సంగీతం మరియు వ్యక్తుల మధ్య మన భావోద్వేగాలను సంగీతం ప్రేరేపిస్తుంది. సంగీతం లోతైన భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించగలదు మరియు ఈ భావోద్వేగాలు ఉపచేతన స్థాయిలో ఉంచబడినా కూడా భయం, విచారం, ఆగ్రహంతో వ్యవహరించడానికి మాకు సహాయం చేయగలవు.

2) మెమరీ

ఒక వీల్ చైర్లో ఒక పాత మనిషి ఆలోచించండి. తన తల ఛాతీ కు పడిపోతుంది, దాదాపు అపస్మారక. అతని పేరు హెన్రీ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి కారణంగా వెలుపల ప్రపంచం నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయబడింది. అతనిని తిరిగి ప్రపంచానికి తీసుకురావటానికి మరియు అతని అవగాహనను మెరుగుపర్చడానికి ఏది?

అల్జీమర్స్ రోగులలో జ్ఞాపకశక్తి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి సంగీతం ఎలా సహాయపడుతుందో అలైవ్ ఇన్సైడ్ చూపిస్తుంది. కార్మికులలో ఒకరు హెన్రీ కుటుంబంతో మాట్లాడి, వ్యాధి రాకముందే హెన్రీ ఎలాంటి సంగీతాన్ని ఇష్టపడ్డారో తెలుసుకుంటాడు. ఈ విధంగా సృష్టించబడిన ప్లేజాబితా తదనంతరం హెన్రీ ప్రపంచంతో తిరిగి కలవడానికి మరియు అతని మానసిక స్థితిని ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అతను ప్రేమించిన దానితో తిరిగి కనెక్ట్ అయ్యాడు - సంగీతం.

కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం, డేవిస్ పీటర్ జనటా నుండి XXX నుండి వచ్చిన ఒక అధ్యయనంలో మన మెదడు సంగీతం మరియు జ్ఞాపకాలను కనెక్ట్ చేస్తుందని కనుగొంది. మా గతం నుండి ఒక గీత విన్నప్పుడు మేము భావోద్వేగ జ్ఞాపకాలను ఎదుర్కొంటున్నాము. ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్లేజాబితాల ప్రాతిపదికను రూపొందించడానికి ఈ సూత్రాలు మాకు తరువాత ఉపయోగించబడతాయి. ఇవి సంగీతం మరియు మెదడుతో పరస్పర చర్య చేయడం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయదలిచిన కొన్ని భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయి.

3) లెర్నింగ్ అండ్ న్యూరోప్లాస్టిసిటీ

న్యూరోప్లాస్టిక్ అనేది కొత్త న్యూరోనల్ బంధాలను సృష్టించే మెదడు యొక్క సామర్ధ్యం. మెడిసిన్ న్యూట్ కామ్ ప్రకారం, న్యూరోప్లాస్టిటీ అనేది కొత్త పరిస్థితులకు లేదా పర్యావరణంలోని మార్పులకు ప్రతిస్పందనగా కొత్త కనెక్షన్లను సృష్టించడం ద్వారా గాయాలు మరియు అనారోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మెదడులోని న్యూరాన్లు (నరాల కణాలు) అనుమతిస్తుంది.

ఆశ్చర్యకరంగా, మ్యూజిక్ ఈ కొత్త మార్గాలను రూపొందించడానికి ఒక ఉద్దీపనాన్ని అందిస్తుంది మరియు మెదడు గాయం సంభవించినప్పుడు తిరిగి మెదడుకు తిరిగి సహాయం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఆస్ట్రేలియాలో న్యూకాజిల్ విశ్వవిద్యాలయ అధ్యయనం యొక్క పురోగతి లో, తీవ్రమైన మెదడు వ్యాధులతో ఉన్న రోగులకు సహాయం చేయడానికి ప్రముఖ సంగీతం ఉపయోగించబడింది. వారి ఇష్టమైన సంగీతం వారు సాధారణంగా అందుబాటులో లేదు వ్యక్తిగత జ్ఞాపకాలను సృష్టించడానికి విడుదలైంది. సంగీతం మెదడులో ఈ ప్రత్యామ్నాయ మార్గాన్ని మ్యాప్ చేయగలదు!

XX) శ్రద్ధ

మీరు ఎప్పుడైనా చాలా గట్టిగా గీసిన ఒక గీతాన్ని మీరు మింగివేసారు? సంగీతం మా దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది!

పద్దెనిమిదవ శతాబ్దపు స్వరకర్త చిన్న సింఫొనీలను వింటున్న వ్యక్తుల మెదడు చిత్రాలను ఉపయోగించి, స్టాన్ఫోర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ పరిశోధనా బృందం సంగీతం మరియు మనస్సు మధ్య ఉన్న కనెక్షన్ యొక్క శక్తిని పరిశోధించింది. మన దృష్టిని ఉంచడానికి సంగీతం సహాయపడుతుందా అని ఆయన ప్రత్యేకంగా పరిశీలించారు. శబ్దాల మధ్య చిన్న విరామాలలో అత్యధిక శ్రద్ధ వచ్చిందని అతను చూపించాడు. రాబోయే దాని గురించి ఒకరు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది. ఇది సంగీతాన్ని వినడం వల్ల మెదడు సంఘటనలను అంచనా వేయడానికి మరియు చాలా శ్రద్ధ వహించగలదని పరిశోధకులు తేల్చారు.

నా సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, ఈ "నిశ్శబ్దాలు" నిజంగా సంగీతాన్ని వినేటప్పుడు శ్రోతలను పెరిగిన శ్రద్ధ మరియు మెదడు ప్రమేయానికి దారి తీసే స్వరకర్త ఉద్దేశంలో భాగం. ఇది గమనికల మధ్య ఉన్న స్థలం, ఇది మన పూర్తి దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది మరియు బిజీగా ఉన్న మనస్సులను హృదయంతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు సమగ్రపరచడానికి అనుమతిస్తుంది.

మానసిక స్థితి ప్రభావం

కింది వరుసలలో, మీరు మీ మానసిక స్థితిని సంగీతానికి ప్రభావితం చేయగలరని తెలుసుకుంటారు. శ్రద్ధ మరియు ప్రేరణను పెంచడానికి వంతెనగా సంగీతం ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.

ప్రాక్టీస్ - సంగీతం ద్వారా మీ మెదడు మరియు మానసిక స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేయాలి

1) ఇన్స్ట్రుమెంట్ ప్లే - ఇంప్రూవైజేషన్

మెదడు యొక్క రెండు వైపులా సంగీతం ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనేదానికి ఒక సహజమైన సృజనాత్మక ఆలోచన అయిన సంగీత మెరుగుదల. మా సాంకేతిక నైపుణ్యాలు వాయిద్యం ఆడటానికి ఉపయోగించబడతాయి మరియు మెదడు యొక్క ఎడమ వైపుకు అంకితం చేయబడతాయి, అదే సమయంలో మన ద్వారా ప్రవహించే కొత్త సృజనాత్మక ఆలోచనలు లేదా మెరుగుదలలు కుడి వైపు ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు మెదడు మరియు గుండెపై సంగీతం యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేయాలనుకుంటే - మెరుగుపరచండి!

2) కాంటో

Singing గుండె మీద మాత్రమే సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, కానీ అది మన మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది. అది పాడటం గురించి కాదు, మీరు ఎంత బాగా పాడుతున్నారో కాదు. కొన్ని అధ్యయనాలు పాడటం (కూడా చెడు పాడటం!) భావోద్వేగ, సాంఘిక మరియు జ్ఞానపరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

3) పాటలు, ధ్వనులు మరియు మంత్రాలు

వేల సంవత్సరాలపాటు, శబ్దాలు మరియు మంత్రాలు మెదడులో ఒక లోతైన ఆధ్యాత్మిక అనుసంధానాన్ని సృష్టించడం మరియు మానసిక ప్రభావాలను ప్రభావితం చేసే సాధనంగా ఉపయోగించబడ్డాయి. విశ్వం యొక్క ప్రతి ధ్వనిని కలిగి ఉన్న మానవుని ధ్వనికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

9) డ్రమ్మర్

ప్రత్యేకమైన సంగీత లయలు వివిధ మెదడు తరంగ పౌనఃపున్యాలు ప్రేరేపిస్తాయి మరియు లోతైన సడలింపు స్థితిని ప్రేరేపిస్తాయి. సమూహం డ్రమ్మింగ్లో పాల్గొనడం సామాజిక-భావోద్వేగ ప్రవర్తన యొక్క అనేక కోణాల్లో గణనీయమైన అభివృద్ధికి దారితీసింది.

బ్రెయిన్ తరంగాలు మరియు వారి ప్రభావం

మరొక శక్తివంతమైన మార్గం మెదడు తరంగాలు. గుండె ఒక నిర్దిష్ట వేగంతో గుండె రేటు సమకాలీకరణపై ఆధారపడి ఉండగా, మెదడు భిన్నంగా ఉంటుంది. హెర్జ్ (Hz) లో కొలుస్తారు నిర్దిష్ట సంగీత పౌనఃపున్యాలతో మెదడు సమకాలీకరణపై ఆధారపడి ప్రతిదీ ఉంది.

నిర్దిష్ట పౌనఃపున్యాలు మా మెదడుల్లో వివిధ రాష్ట్రాలను ప్రేరేపిస్తాయి:

బీటా తరంగాలు

హెర్ట్జ్ లెవెల్: 14-40 Hz
ప్రభావాలు: మేల్కొలుపు, సాధారణ స్పృహ
ఉదాహరణ: సక్రియ సంభాషణ లేదా పని చేయడానికి నిశ్చితార్థం

ఆల్ఫా తరంగాలు

హెర్ట్జ్ లెవెల్: 8-14 Hz
ప్రభావం: ప్రశాంతంగా, సడలించింది
ఉదాహరణ: ధ్యానం, పనిని వదిలివేయడం

తీట తరంగాలు

హెర్ట్జ్ లెవెల్: 4-8 Hz
ప్రభావం: డీప్ సడలింపు మరియు ధ్యానం
ఉదాహరణ: డేడ్రీమ్యింగ్

డెల్టా తరంగాలు

హెర్ట్జ్ లెవెల్: 0-4 Hz
ప్రభావాలు: డీప్ నిద్ర
ఉదాహరణ: REM స్లీప్ ఎక్స్పీరియన్స్

తరంగాలను మార్చు

మేము రోజులో ఎక్కువ భాగం బీటా తరంగాలలో గడుపుతాము - మేము దృష్టిలో ఉన్నాము. చుట్టుపక్కల ప్రజల పనిపై మేము శ్రద్ధ చూపుతాము. మేము నిశ్శబ్ద మూడ్‌లోకి వస్తే, అది ఆల్ఫా తరంగాలతో వస్తుంది. ఉదాహరణకు, మన కళ్ళు మూసుకోవడం, శ్వాస తీసుకోవడం మందగించడం మరియు నిశ్శబ్ద సంగీతం వినడం ద్వారా మనం ఈ మానసిక స్థితికి రావచ్చు.

మనం ఇంకా శాంతపరచడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మేము తీటా తరంగాలకు తరలిస్తాము. ధ్యానం మరియు సడలించడం సంగీతం మాకు సహాయపడుతుంది. మా శరీరం లోతైన నిద్రలోకి పడినప్పుడు, డెల్టా తరంగాలు కలుస్తాయి.

తరంగాల చర్యతో, మరింత పని చేయడానికి అవకాశం ఉంది. మేము చాలా సృజనాత్మకంగా రాష్ట్రంలోకి వెళ్ళాలనుకుంటే, మేము ఆల్ఫా మరియు తీటా పౌనఃపున్యాలను కలిగి ఉన్న సంగీతాన్ని ఉపయోగిస్తాము. మనకు నిద్రలేమి ఉంటే, మేము డెల్టా పౌనఃపున్యాలు కలిగిన సంగీతాన్ని వినవచ్చు.

అనేక మెదడు పౌనఃపున్యాలను ప్రేరేపించడానికి మరియు లక్ష్యంగా చేసుకునే అనేక టెక్నాలజీలు ఉన్నాయి, వీటిలో బైనౌరల్ టోన్లు, ఐసోక్రోనిక్ టోన్లు, మోనోఫోనిక్ బీట్స్ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి. మ్యూజిక్ మీ మానసిక స్థితి ప్రభావితం ఎలా కీలు ఉన్నాయి.

ధ్యానం

డాక్టర్తో కలిసి పనిచేయడానికి కూడా నేను గౌరవాన్ని పొందాను జో డిస్పెంసెంమ్, ప్రతి సదస్సులో ఐదు వందల మంది పాల్గొనే వారి ధ్యానాన్ని నడిపించిన ఒక పరిశోధకుడు. ఈ బలమైన ధ్యాన సమయంలో, పాల్గొనేవారి బృందం నిర్దిష్ట మెదడు చర్యను గుర్తించడానికి EEG మెదడు మ్యాపింగ్ ఉపయోగించి అధ్యయనం చేయబడింది. మానవులు ధ్యానంలో చాలా తక్కువ సమయములో మెదడు తరంగాల స్థిరమైన రాష్ట్రాలను సాధించారని పరిశోధన తెలిపింది.

ధ్యానం మేజిక్

సంగీతం మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము

1) బారీ గోల్డ్‌స్టెయిన్ రచించిన "ది విజ్డమ్ ఆఫ్ ది హార్ట్" - హృదయాన్ని మరియు మెదడును మరింత రిలాక్స్డ్, పొందికైన స్థితి మరియు సానుకూల మానసిక స్థితికి శాంతముగా ఆకర్షించే ఒక గంట సంగీత ప్రయాణం. బీటా తరంగాల నుండి ఓదార్పు ఆల్ఫా తరంగాలకు మారండి.

2) స్టీవెన్ హాల్పెర్న్ రచించిన "డీప్ తీటా 2.0 పార్ట్ 1" - షాకుహాచి వెదురు వేణువులు మరియు స్టీవ్ హాల్పెర్న్ యొక్క రోడోస్ ఎలక్ట్రిక్ పియానో ​​యొక్క పురాణ సంతకం మిమ్మల్ని లోతైన తీటా తరంగాలకు తీసుకెళ్లనివ్వండి.

3) డెల్టా స్లీప్ సిస్టమ్ పార్ట్ 1 ద్వారా డా. జెఫ్రీ థాంప్సన్ - తాజా ధ్వని మరియు కనీస శ్రావ్యమైన అందమైన వస్త్రం నిద్రపోవడానికి అనువైన ఆధారాన్ని సృష్టిస్తుంది. నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది ఉన్నవారికి ఆదర్శంగా.

సునేన్ యూనివర్స్ ఇ-షాప్ నుండి చిట్కాలు

బిగ్ డ్యాన్స్ డ్రమ్ పావు-వా (ఉచిత షిప్పింగ్!)

1 నుండి 4 డ్రమ్మర్లకు స్టాండ్‌తో సహా డాన్స్ డ్రమ్. స్థానిక అమెరికన్ల సాంప్రదాయ పద్ధతుల ప్రకారం తయారు చేసిన డ్రమ్స్. నృత్యం చేసి, మీ ఇంద్రియాలను మరియు ప్రకృతిని విశ్రాంతి తీసుకోండి.

పౌ-వా పెద్ద డాన్స్ డ్రమ్ (ఉచిత షిప్పింగ్)

కాజోన్ ఆస్పైర్ స్వరాలు (గణనీయమైన తగ్గింపుతో ముక్క!)

ఓక్తో చేసిన ఉపరితలం. అందమైన డిజైన్ బ్లూ బర్స్ట్ స్ట్రీక్ ఫినిష్ లో చెక్క శరీరం. మూడు లోపలి వల తీగలను.

కాజోన్ ఆస్పైర్ స్వరాలు

ఈ సాధనం కోసం నమూనా ఆట ఇక్కడ:

విజిల్ నునుపుగా ముగించండి

అతుకులు ఎల్డర్‌బెర్రీ విజిల్, మీరు ట్యూన్ చేయడానికి ఎంచుకోవచ్చు.

విజిల్ నునుపుగా ముగించండి

సాంప్రదాయ విజిల్స్ చేసే రాడెక్ ముసిల్‌తో ఇంటర్వ్యూను మీరు ఇక్కడ చూడవచ్చు:

సారూప్య కథనాలు