ఒక పదం యొక్క సాధారణ అవగాహన మరియు అదే పదాన్ని ఆత్మ ఎలా అర్థం చేసుకుంటుంది అనే ఆలోచనల మధ్య తేడాలు తరచుగా చర్చనీయాంశమవుతాయి. ఉదాహరణకు, ఒక పదం అలవాటు అంటే లాటిన్ నుండి వచ్చింది ప్రవర్తనా అలవాట్లు, రొటీన్. ప్రతి వ్యక్తి తన జీవితంలోకి తీసుకువచ్చే కొన్ని అలవాట్లను కలిగి ఉంటారు ఆర్డర్. ఉదాహరణకు, ఉదయం ఒక కప్పు కాఫీ మరియు వార్తలు చూడటం. ఆపై ఇమెయిల్‌లను తనిఖీ చేస్తోంది. నేను కాఫీ తాగి వార్తలు చూసే కాలం - అది "ప్రీ-ఈమెయిల్" యుగం. నా దశాబ్దాల నాటి దినచర్యకు ఇమెయిల్ కొత్త చేరిక. తర్వాత స్నానం చేసి ఆఫీసుకు పరుగెత్తాను. కనుక ఇది నా సాధారణ రోజు.

అలవాట్లు జీవితానికి క్రమాన్ని తెస్తాయి

మనందరికీ మా సాధారణ దినచర్యలు ఉన్నాయి, అవి కాలక్రమేణా కొద్దిగా మారుతాయి, కానీ నిత్యకృత్యాలు - అలవాట్లు - మనకు యాంకర్‌లు లేదా లొకేటర్‌ల వంటివి. ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో ఎదుర్కొనే గందరగోళాన్ని వారు అదుపులో ఉంచుతారు. మన అలవాట్లు మన జీవనశైలిలో కూడా ప్రతిబింబిస్తాయి:

"నేను రన్నర్; నేను సేంద్రీయ ఆహారాన్ని మాత్రమే తింటాను; నేను ప్రతి ఆదివారం సేవలకు హాజరవుతాను; నేను ప్రతి ఉదయం నడకకు వెళ్తాను; ప్రతి రోజు రాత్రి భోజనం తర్వాత నేను చదువుతాను; నేను ప్రతి మధ్యాహ్నం 16:00 గంటలకు నిద్రపోతాను; నేను ప్రతిరోజూ సాయంత్రం 17 గంటలకు తాగడం ప్రారంభిస్తాను.'

మన శరీర అలవాట్లు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రజలకు ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు రంగు ట్రాఫిక్ లైట్ లాంటివి. వారు మన దృఢంగా స్థిరపడిన మరియు జాగ్రత్తగా నియంత్రించబడిన నిత్యకృత్యాల చుట్టూ యుక్తిని నేర్చుకోవాలి, వారు చెప్పారు. మన శారీరక అలవాట్లలో ఎక్కువ భాగం ఎంపిక మరియు అనుసరణకు సంబంధించినవి. మేము వాటిని ఇష్టానుసారం మార్చవచ్చు, అయినప్పటికీ కొన్ని పాత అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి చాలా ప్రయత్నం చేయాల్సి ఉంటుందని నేను పందెం వేస్తున్నాను. మాదకద్రవ్యాలు, జూదం, మద్యం, అబద్ధాలు మరియు మోసం వంటి అలవాట్లను తొలగించడం అనేది ఒక వ్యక్తి తనంతట తానుగా చేయలేని పని అయినప్పటికీ, ఈ చెడు అలవాట్లను కూడా విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు.

గుండె యొక్క అతి ముఖ్యమైన అలవాట్లు

వారందరికీ ఉమ్మడిగా ఒక విషయం ఉంది - అవి మొబైల్. వారు మీ ప్రపంచాన్ని పరిపాలిస్తారు, అయినప్పటికీ వాటిని మీ జీవితం నుండి ఇష్టానుసారంగా మార్చుకోవచ్చు, మార్చవచ్చు లేదా తీసివేయవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, కొత్త అలవాట్లు ఎప్పుడైనా జాబితాకు జోడించబడతాయి. మరోవైపు అలవాటు మాగ్జిమస్ "మీ హృదయం లేదా ఆత్మ యొక్క అతి ముఖ్యమైన అలవాట్లను" సూచిస్తుంది. మీరు ఈ అలవాట్లను స్పృహతో ఎన్నుకోరు, కానీ పరిస్థితులు లేదా నేర్చుకున్న ప్రవర్తన కారణంగా అవి మీలో మేల్కొంటాయి. ఈ ప్రధాన అలవాట్లు, అనుసరించినట్లయితే, మిమ్మల్ని సంపూర్ణ మానవునిగా మారుస్తాయి. నేను "ఆధ్యాత్మికంగా తెలిసిన" జీవులను జోడించగలను, కానీ ఆధ్యాత్మికత అనేది మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ వ్యక్తిగత ఎంపిక.

Habitus maximus అనేది "నిజంగా మీరు ఎవరు" అని వ్యక్తీకరించే అలవాట్లు. శరీర అలవాట్లు మీ జీవితానికి క్రమాన్ని ఇస్తే, మీ హృదయ అలవాట్లు మనిషిగా మీకు క్రమాన్ని కలిగిస్తాయి. అవి ప్రవర్తన యొక్క నమూనాలు, మీ ఆత్మకు సహజమైనవి. అవి చిన్నతనంలో పెద్దలతో చర్చల ద్వారా లేదా వివిధ పరిస్థితులలో పాల్గొనడం ద్వారా తలెత్తుతాయి, ఇది ఒక క్షణం గుర్తింపు లేదా మేల్కొలుపును కలిగిస్తుంది. నేను ఈ మూడు ఎంపికలలో ప్రతిదానిని వివరిస్తాను.

తల్లిదండ్రులు తమ జ్ఞానాన్ని, అనుభవాన్ని పిల్లలకు అందించాలన్నారు. అలాగే, పిల్లలకు వారి తల్లిదండ్రుల నుండి గుర్తింపు పొందాలనే బలమైన అవసరం ఉంది. వారు తమ తల్లిదండ్రులచే చూడబడాలని మరియు గ్రహించాలని కోరుకుంటారు. మరియు వారి తల్లిదండ్రులు తమకు అన్నింటికంటే గొప్ప పాఠాలు నేర్పుతారని తెలుసుకొని మరియు అనుభూతి చెందుతూ జన్మించారు: మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ద్రోహం చేసుకోకూడదు. ఈ కళను పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రులను గమనించడం మరియు వారి ప్రవర్తనను గ్రహించడం, వారి తల్లిదండ్రులు భయం మరియు ప్రలోభాలను ధైర్యంగా మరియు గౌరవంగా ఎదుర్కోవడం ద్వారా నేర్చుకుంటారు.

మొదటి మార్గం - తల్లిదండ్రులు మాకు ఒక ఉదాహరణ

ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు కార్యాలయంలో సామాజిక న్యాయం కోసం నిలబడినప్పుడు లేదా సహోద్యోగి కోసం నిలబడితే అది సరైన పని కాబట్టి, వారు తమ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతారు. పిల్లలకి సరిగ్గా ప్రవర్తించడం మాటల ద్వారా మాత్రమే నేర్పించబడదు. తన తండ్రి మరియు తల్లి ద్వారా అతనికి అందించడానికి ధైర్యం అవసరం. తప్పక అతని హృదయంలో స్పష్టమైన జ్ఞాపకాలుగా కురిపించే ధైర్యం మరియు న్యాయాన్ని ప్రత్యక్షంగా అనుభవించడానికి, మరియు ద్రవ బంగారం వంటి వారు అతని ఆత్మకు తమ మార్గాన్ని కనుగొంటారు. భావాలు మరియు జ్ఞాపకాలు బిడ్డ తన తదుపరి జీవితంలో ఎలాంటి వ్యక్తిగా మారతాయో ఆకృతి చేస్తాయి - అతని నీతిమంతుడైన తండ్రి వలె, అతని ధైర్యంగల తల్లి వలె - అవి అతని అలవాటుగా మారతాయి. అవి అతని హృదయం మరియు ఆత్మ యొక్క అలవాట్లు అవుతాయి.

న్యాయం మరియు ధైర్యం అతనికి నిజమైనవి, అవి ఆలోచనలు మరియు మాటలలో మాత్రమే ఉండవు. అవి సజీవ మానసిక మరియు మానసిక శక్తులు, పిల్లవాడు తన తండ్రి ద్వారా అతనికి ప్రతిరూపంగా అనుభూతి చెందుతాడు. తండ్రి తన అంతర్గత విశ్వాసాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ పిల్లవాడిని ప్రేరేపించాడు, ఈ విధంగా మాత్రమే వ్యక్తి పూర్తి వ్యక్తిత్వంగా ఉంటాడు. అతను తన తండ్రి కోసం మరియు తన కాబోయే కొడుకు కోసం ధైర్యంగా జీవించాలి. అది తనకు ద్రోహం చేస్తుందేమోనన్న అంతర్గత భయం ఇంకా అలాగే ఉంది. కానీ అతను తన తండ్రిని లేదా తన కొడుకును నిరాశపరచకూడదని తనకు తాను చెప్పుకుంటాడు.

ఈ లోతైన మార్గదర్శకత్వం లేకుండా పెరిగే పిల్లలు వారి జీవితాలను ఒక రకమైన శూన్యత మరియు కోపంతో గడుపుతారు, వారు అన్ని సమయాలలో గుర్తించడానికి కష్టపడతారు. వారు చిన్నతనం నుండి అసంపూర్ణ భావన కలిగి ఉన్నారని వారికి తెలుసు, కానీ దేని నుండి? ప్రేమగల తల్లిదండ్రులను కలిగి ఉన్నవారు తరచుగా "నా తల్లిదండ్రులు నన్ను ప్రేమిస్తున్నారని నాకు తెలుసు, కానీ..." అని చెబుతారు. మరికొందరు బహుశా వారు తగినంతగా ప్రేమించబడలేదని లేదా వారి తల్లిదండ్రులు వారిని నిజంగా అర్థం చేసుకోలేదని అనుకుంటారు, కానీ వారు కేవలం సాకులు వెతుకుతున్నారని వారికి తెలుసు-మా నాన్న చెప్పినట్లు మిన్నోల కోసం చేపలు పట్టడం. బాధాకరమైన బాల్యాన్ని కలిగి ఉన్నవారు దానిని దుర్వినియోగానికి నిందించారు.

అసంపూర్ణత అని వారు భావిస్తారు – దుర్వినియోగ సందర్భాలలో కూడా, ఎందుకంటే వారు కేవలం తల్లిదండ్రుల ఆత్మ నుండి వారి స్వంత జ్ఞానాన్ని పంచే ఆచారాన్ని అనుభవించలేదు. తల్లిదండ్రుల శక్తి పిల్లలతో ఏదో ఒక రకమైన కాస్మిక్ హార్ట్ ఛానెల్ ద్వారా కనెక్ట్ అయినప్పుడు మరియు సందేశాన్ని కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు వారు మేల్కొనే అనుభూతిని ఎప్పుడూ అనుభవించలేదు:

"మీరు మీ కంటే పెద్దదానిలో భాగం. ఇది మీరు చేసే మరియు చెప్పేదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ ప్రపంచం మరియు నేను నీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నాను. సరిగ్గా జీవించండి ఎందుకంటే అదే ముఖ్యం. ”

రెండవ మార్గం - నేను కోరుకోని దానికి స్పష్టమైన ఉదాహరణను నేను చూస్తున్నాను

ఒకరి అలవాటు గరిష్టతను కనుగొనే రెండవ మార్గం అది జరిగితే అతని వ్యక్తిగత గుర్తింపును ప్రేరేపించే ఏదో సాక్షి. అతను ఇలా చెప్పగలడు: "నేను ఎప్పటికీ అలా ఉండను." ఉదాహరణకు, ఒక యువకుడు ఆట స్థలంలో బలహీనమైన పిల్లలపై హింస లేదా బెదిరింపులను చూస్తాడు. దురాక్రమణదారుని చూసి అందరూ భయపడతారు కాబట్టి ఎవరూ అతనికి సహాయం చేయరు. బలహీనమైన పిల్లవాడు భయంతో వణుకుతున్నాడు, మరియు కోపం, అవమానం మరియు విచారంతో నిండిన పిల్లవాడు తనను తాను వాగ్దానం చేస్తాడు: “నేను ఎప్పటికీ రౌడీని కాను. నేనెప్పుడూ మనిషి పట్ల ఇంత దారుణంగా ప్రవర్తించను. ఇంకొకరిని అలా కించపరచడానికి నేను ఎప్పుడూ అనుమతించను. " దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక యువకుడు అతను వెంటనే గుర్తించే ఒక చర్యకు సాక్ష్యమివ్వడం జరగవచ్చు. "నేను ఏదో ఒక రోజు అలాంటి వ్యక్తిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను."

నేను ఇక్కడ అథ్లెట్ లేదా సెలబ్రిటీ ఆరాధన గురించి మాట్లాడటం లేదు. కఠినమైన పరిణామాలు ఎదురైనా నిజం చెప్పగల ధైర్యం లేదా ఇతరులు ఏమి చేయకూడదని చెప్పినా పట్టించుకోకుండా సరైన పని చేసే వ్యక్తిని చూసిన అనుభవం గురించి నేను మాట్లాడుతున్నాను. తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉన్నప్పటికీ ఒక యువతి అలాంటి చర్యను చూసింది మరియు దానిని నాకు ఈ క్రింది విధంగా వివరించింది: "ఆమె కోసం నా హృదయం దాదాపుగా విరిగిపోయింది. కానీ నేను ఆమెకు ఏ విధంగానూ సహాయం చేయలేకపోయాను. వారు ఆమెను జైలులో పెట్టారు. ఆమె అక్కడ కొట్టబడుతుందని మరియు అక్కడ చనిపోతుందని నాకు తెలుసు. మిగిలిన వారు స్వేచ్ఛా దేశంలో జీవించేలా ఆమె అలా చేసింది. అతను వ్యర్థంగా చనిపోడు అని నాకు నేను వాగ్దానం చేసాను. నా జీవితంలో ఏ విధమైన మానవ బాధలను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తానని నాకు నేను వాగ్దానం చేసాను. ఇది నా జీవిత మార్గం. " ఈ స్త్రీ ప్రయాణం - మానవత్వం పట్ల ఆమెకున్న భక్తి - ఆమె అలవాటు మాగ్జిమస్‌ను సృష్టించింది: మానవులందరి పట్ల కరుణ, పదాలు మరియు ఆలోచనల అహింస, ఆత్మ యొక్క దాతృత్వం.

మూడవ మార్గం - వ్యక్తిగత అనుభవం

ఒక వ్యక్తి తన అలవాటు మాగ్జిమస్‌ను మేల్కొల్పడానికి మూడవ మార్గం వ్యక్తిగత భాగస్వామ్యం. ప్రత్యక్ష వ్యక్తిగత భాగస్వామ్యం సాధారణంగా మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం పాఠశాల ప్రాం వంటి వాటితో ముడిపడి ఉంటుంది. కానీ ఈ సందర్భంలో, పాఠశాల సంవత్సరం పొడవునా ఒక నిర్దిష్ట తరగతికి హాజరు కావడం లేదా వంటి చాలా ఎక్కువ అనుభవాలు కూడా నాకు ఉన్నాయి ఒక ప్రత్యేక స్నేహం లేదా సంబంధం, ఇది చాలా కష్టం మరియు అందువల్ల చాలా నిర్మాణాత్మకమైనది. ఉదాహరణకు, అసాధారణమైన ఉపాధ్యాయునితో ఒక సంవత్సరం, తాత లేదా అత్తతో కూడిన వేసవిని తరచుగా మాయా సమయంగా పేర్కొంటారు. ఏర్పడిన ప్రేమ బంధం వల్లనే కాదు, అతనిలో మెలకువ కూడా వచ్చింది. ఒక వ్యక్తి ఈ సమయాన్ని వివిధ కారణాల వల్ల గుర్తుంచుకుంటాడు ఎందుకంటే అది అతనికి అర్థం అవుతుంది "జీవిత మార్పు".

వారి ప్రత్యేక సమయం గురించి మరియు దాని గురించి "జీవితాన్ని మార్చడం" గురించి పెద్దలను అడగండి. చాలా తరచుగా, వారు ఏదో జరిగిన సంభాషణ యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని వివరిస్తారు లేదా వారి జీవితాన్ని మార్చిన ఏదైనా నేర్చుకున్నారు. నా మాటల్లో - వారికి జ్ఞానం ప్రసాదించబడింది, అది వారిలో మేల్కొలుపును కలిగించింది. రిపోర్ట్ కార్డ్ బహుమతిగా అతనిని పదమూడేళ్ల వయసులో తన తల్లిదండ్రులు వేసవి శిబిరానికి పంపారని ఒక వ్యక్తి నాతో చెప్పాడు. ఆ వేసవిలో నదిలో మునిగిపోతున్న బాలుడి ప్రాణాలను కాపాడాడు. ఆ బాలుడు కొన్ని రోజుల తర్వాత అతనిని వెతికి ఇలా చెప్పాడు: “వావ్, నువ్వు నా ప్రాణాన్ని కాపాడావు. నన్ను రక్షించడానికి దేవుడు నిన్ను పంపినందున మనం ఇప్పుడు ప్రత్యేక జీవితాన్ని గడపాలని నేను భావిస్తున్నాను. "

"నేను పిచ్చివాడిని అని అనుకున్నాను, కాని అప్పుడు నేను నమ్మశక్యం కాని ప్రశాంతతను అనుభవించాను. ఆ రోజు ప్రపంచం చాలా అందంగా కనిపించింది. ఆ తర్వాత నేను మంచి జీవితాన్ని గడుపుతానని, అది సరిపోతుందని నాకు నేను హామీ ఇచ్చాను. "

ముగింపు - సలహా

మీ గురించి, మీ అలవాట్లు మీకు తెలుసా? ఒక కాగితం మరియు పెన్సిల్ తీసుకొని మొత్తం 3 మార్గాల్లోకి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రతి అలవాటుకు గుర్తుకు వచ్చే ప్రతిదాన్ని అకారణంగా వ్రాయండి, ఆలోచించవద్దు. తర్వాత మాత్రమే మీ గమనికలను చూడండి మరియు వాటిని మీ తలపై విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి (కొన్నిసార్లు మీ అంతర్ దృష్టి చెప్పే దానితో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు) మరియు అవి మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తాయా లేదా దీనికి విరుద్ధంగా మీ అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తాయో లేదో అంచనా వేయండి. మార్పు కోసం ఇది ఎల్లప్పుడూ సరైన సమయం…

సునేన్ యూనివర్స్ ఇ-షాప్ నుండి చిట్కాలు

ఓలాఫ్ జాకబ్‌సెన్: మానసిక చికిత్సా సాధనలో కుటుంబ సమూహాలు

మీరు భాగస్వామ్యం, కుటుంబం మరియు వృత్తిలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీకు అవసరమైన జ్ఞానం మరియు పద్ధతులు ఈ పుస్తకంలో కనిపిస్తాయి. రోజువారీ జీవిత పరిస్థితుల నుండి అనేక ఉదాహరణలను ఉపయోగించి, ఇతరుల భావాల నుండి మన స్వంత భావాలను స్పష్టంగా విస్తరించడానికి నేర్చుకునే అవకాశాలను ఆయన మనకు చూపిస్తాడు.

ఓలాఫ్ జాకబ్‌సెన్: మానసిక చికిత్సా సాధనలో కుటుంబ సమూహాలు

హీన్జ్-పీటర్ రోహ్ర్: షరతులతో కూడిన బాల్యం - విశ్వాసం యొక్క పునరుద్ధరణ

ప్రతి వ్యక్తి అనుభవించాలి అందమైన బాల్యం. ఇది అలా కానప్పుడు, కౌమారదశ మరియు యుక్తవయస్సులో ఇది పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. తన ప్రచురణలో, హీన్జ్-పీటర్ రోహ్ర్ అటువంటి వ్యక్తులు కోలుకోవడానికి సహాయపడే సరళమైన పరిష్కారాలను ప్రతిపాదించారు స్వీయ-భరోసా మరియు స్వాతంత్ర్యం.

హీన్జ్-పీటర్ రోహ్ర్: షరతులతో కూడిన బాల్యం - విశ్వాసం యొక్క పునరుద్ధరణ