తెలివైన. అవి యోగాలో భాగం, అయితే వాటి గురించి మీకు నిజంగా ఎంత తెలుసు? ప్రత్యేకించి మీరు యోగాకు కొత్త అయితే, ఎప్పుడు మరియు ఏ ముద్రను ఉపయోగించాలో మీకు వెంటనే స్పష్టంగా తెలియకపోవచ్చు. మన శరీరం మరియు మనస్సును ఎప్పుడు, ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ముద్ర అంటే సంస్కృతంలో "ముద్ర". మనం ఎక్కువగా ధ్యానం సమయంలో లేదా శరీరంలోని శక్తి ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడానికి ఈ సంజ్ఞలను ఉపయోగిస్తాము. చేతులు మరియు వేళ్ల యొక్క వివిధ ప్రాంతాలు శరీరం మరియు మెదడులోని వివిధ ప్రాంతాలకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. కాబట్టి మనం ఒక నిర్దిష్ట ముద్రలో మన చేతులను ఉంచినప్పుడు, మీరు నిర్దిష్ట శక్తి సర్క్యూట్‌ను సృష్టించడం ద్వారా మన శరీరంలోని నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని ఉత్తేజపరచవచ్చు. కాబట్టి ఈ ప్రవహించే శక్తి మనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి లేదా నిర్దిష్ట మానసిక స్థితిని సృష్టించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ముద్రలు - ఐదు అంశాలు

విశ్వం ఐదు మూలకాలతో రూపొందించబడింది మరియు ఐదు వేళ్లలో ప్రతి ఒక్కటి ఈ మూలకాలలో ఒకటి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది.

1. బొటనవేలు అగ్ని మరియు సార్వత్రిక స్పృహ రెండింటినీ సూచిస్తుంది
2. చూపుడు వేలు గాలి మరియు వ్యక్తిగత స్పృహను సూచిస్తుంది
3. మధ్య వేలు ఆకాశ లేదా కనెక్షన్‌ని సూచిస్తుంది
4. ఉంగరపు వేలు దేశాన్ని సూచిస్తుంది
5. పింకీ నీరు

ఈ 5 మూలకాలు సమతుల్యతలో లేనట్లయితే, మన శరీరం నుండి నొప్పి, అనారోగ్యం లేదా ఇతర సంకేతాలను అనుభవించవచ్చు. మన శరీరం మరియు ఆత్మ మధ్య 5 మూలకాల మధ్య సమతుల్యతకు దోహదపడే ఒక మార్గం ముద్రలు. 5 హత్యలను ఊహించుకుందాం.

జ్ఞాన ముద్ర

ఈ ముద్రలో, బొటనవేలు యొక్క కొన చూపుడు వేలు యొక్క కొనను తాకుతుంది, ఇతర వేళ్లు కలిసి ఉంటాయి. ఇది ఇప్పటివరకు ఎక్కువగా ఉపయోగించే ముద్రలలో ఒకటి. ఇది అగ్ని మరియు గాలి యొక్క ఐక్యతను సూచిస్తుంది. సార్వత్రిక మరియు వ్యక్తిగత స్పృహ యొక్క ఐక్యత.

జ్ఞాన ముద్ర ఏకాగ్రత మరియు సృజనాత్మకతను పెంచుతుంది.

జ్ఞాన ముద్ర

షుని ముద్ర

ఈ ముద్రలో, బొటనవేలు యొక్క కొన మధ్య వేలు యొక్క కొనను తాకుతుంది. అగ్ని మరియు కనెక్షన్ యొక్క శక్తి ఈ విధంగా కలుపుతారు.

ఈ ముద్ర సహనం మరియు స్థిరత్వం యొక్క భావాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది క్రమశిక్షణను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక పనిని లేదా తీర్మానాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీకు బలం మరియు క్రమశిక్షణ అవసరమని మీరు భావించినప్పుడు ఈ ముద్రను ఉపయోగించండి.

షుని ముద్ర

సూర్య రవి ముద్ర

ఈ ముద్రలో, బొటనవేలు యొక్క కొన ఉంగరపు వేలు యొక్క కొనను తాకుతుంది. అగ్ని మరియు భూమి యొక్క శక్తి ఈ విధంగా మిళితం అవుతుంది.

ఈ ముద్ర మనకు సమతుల్య భావాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీవితంలో సానుకూల మార్పులను తీసుకురావడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

సూర్య రవి ముద్ర

బుద్ధి ముద్ర

ఈ ముద్రలో, బొటనవేలు యొక్క కొన చిటికెన వేలి కొనను తాకుతుంది.

ఈ ముద్ర మనకు అంతర్ దృష్టి మరియు కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అగ్ని మరియు నీటి కలయిక కూడా బహిరంగతను ప్రోత్సహిస్తుంది.

బుద్ధి ముద్ర

ప్రాణ ముద్ర

ఈ ముద్రలో, బొటనవేలు యొక్క కొన ఉంగరపు వేలు మరియు చిటికెన వేలు యొక్క కొనలను తాకుతుంది.

ఈ ముద్ర శరీరంలో నిద్రాణమైన శక్తిని సక్రియం చేస్తుంది. ఇది మన శరీరంలో మేల్కొలపడానికి మరియు కదిలించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ముద్రకు ధన్యవాదాలు, మీరు కొత్త శక్తి మరియు ప్రాణశక్తి ప్రవాహాన్ని అనుభవించవచ్చు.

ప్రాణ ముద్ర

ధ్యాన ముద్ర

ఈ ముద్రలో, ఒక అరచేతిని ఒకదానిపై ఒకటి ఉంచుతారు, అరచేతులు పైకి ఎదురుగా ఉంటాయి, బొటనవేళ్ల చిట్కాలు తాకుతాయి.

ఈ ముద్ర ఓదార్పు శక్తిని అందిస్తుంది. ఇది ధ్యానానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఆందోళన స్థితులలో శీఘ్ర ప్రశాంతత కోసం ఇది సరైన ప్రత్యామ్నాయం కూడా కావచ్చు.

ధ్యాన ముద్ర

అంజలి ముద్ర

ఈ ముద్రలో, అరచేతులు గుండె మధ్యలో కలుస్తాయి.

ఈ ముద్ర తనకు మరియు విశ్వానికి గౌరవం మరియు గౌరవాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది ప్రేమ మరియు కృతజ్ఞతను కూడా తెలియజేస్తుంది.

అంజలి ముద్ర

ముద్రలను ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి

ఆ సమయంలో మీరు ఏ ముద్రతో కనెక్ట్ అయ్యారని భావిస్తున్నారో దానిపై ఆధారపడి ముద్రలను అకారణంగా లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉపయోగించండి. శరీరం మరియు ఆత్మ తరచుగా తమ కోసం మాట్లాడుకుంటాయి. ధ్యానం సమయంలో ముద్రలను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ముద్రను కనీసం 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు పట్టుకోండి.

సునేన్ యూనివర్స్ నుండి పుస్తకం కోసం చిట్కా

కలశత్ర గోవింద: చక్ర అట్లాస్

ఏడు చక్రాలు - మానవ శరీరంలో శక్తి మరియు స్పృహ కేంద్రాలు - మన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తాయి.

అట్లాస్‌లో మనం ఇలాంటి సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు:
- మన శరీరంలోని ఏ ప్రాంతాలు వ్యక్తిగత చక్రాలకు కేటాయించబడతాయి
- మనం ఈ శక్తి చక్రాలను తిరిగి సమతుల్యతలోకి ఎలా తీసుకురాగలము మరియు తద్వారా లక్ష్య మార్గంలో ఆటంకాలను ఎలా తొలగించగలము.
- వ్యక్తిగత గ్రంథులు, రంగులు, మానసిక స్థితి, మంత్రాలు, జంతువులు, గ్రహాలు మరియు స్వరాలకు చక్ర కేటాయింపులను ఎలా కనుగొనాలి.

పరీక్షలు, వాటిని సక్రియం చేయడానికి వ్యాయామాలు, సహజ ఫార్మసీ నుండి సున్నితమైన నివారణలు, ధృవీకరణలు, ధ్యానం మరియు మరిన్ని ప్రతి చక్రానికి ఇవ్వబడ్డాయి.

కలశత్ర గోవింద: చక్రాల అట్లాస్