విజయం అనేది ప్రతి స్త్రీకి భిన్నంగా ఉంటుంది. మనలో కొందరు మన రూపానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు, మరికొందరు ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు, మరికొందరు అద్భుతమైన వృత్తిపరమైన వృత్తిని విజయవంతంగా కలిగి ఉంటారని భావిస్తారు. కొంతమందికి మంచి తల్లిగా ఉంటే సరిపోతుంది, మరికొందరు వ్యాపారంలో విజయాన్ని ఇష్టపడతారు. ప్రతి స్త్రీ కేవలం భిన్నంగా ఉంటుంది. అయితే, అన్ని సందర్భాల్లో, మనం మనలో ఉండటం ముఖ్యం - ప్రతిదానితో మహిళలు. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే మన స్త్రీత్వాన్ని పెంపొందించుకుందాం. మీ స్వంత మార్గాన్ని కనుగొనడం ముఖ్యం.

సంతోషంగా ఉండు. ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం అనేది మీ పట్ల సానుకూల వైఖరి. ఆత్మవిశ్వాసం ఆత్మవిశ్వాసంతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఒకరి స్వంత విలువపై విశ్వాసం, ఒకరి స్వంత సామర్ధ్యాలపై విశ్వాసం. అదే సమయంలో, ఇది ఒకరి స్వంత లోపాలను అంగీకరించడం. మీ ఆనందం కోసం మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడటం నేర్చుకోండి. ఇష్టపడటం అంటే మీ హృదయంలో మొదటి స్థానంలో ఉండటం.

ఆత్మగౌరవం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క సూత్రాలు

ఆత్మగౌరవం అనేది ఒక వ్యక్తికి తనకు తానుగా ఉన్న సానుకూల సంబంధం. ఇది వాస్తవికతను తిరస్కరించడం, మితిమీరిన స్వీయ-విమర్శలు, స్వీయ నిందలు లేదా నేను దోషరహిత మరియు పరిపూర్ణుడిని అని నన్ను నేను ఒప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది మీ లోపాలతో కూడా మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం. అది ఉన్నప్పటికీ, లేదా ఖచ్చితంగా దాని కారణంగా, మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోవడం. ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు.

ఇది గమనించడం ముఖ్యం:

1) నా జీవితానికి నేనే యజమానిని. ఇతరుల కోరికలు తీర్చడానికి నేను ఇక్కడ లేను. నేను ఇతరుల అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించాల్సిన అవసరం లేదు. నేను నేనే, నాకు నా భావాలు, వైఖరులు, అనుభవాలు మరియు లక్షణాలు ఉన్నాయి. నేను వారి గురించి సిగ్గుపడను. నేను వారిని ఇతరుల నుండి రక్షించగలను. అందరినీ మెప్పించకపోవడానికి నాకు అభ్యంతరం లేదు.

2) నేను నాకు తప్ప ఎవరికీ చెందినవాడిని కాదు. నేను ఇతరుల ప్రయోజనాలకు సాధనం కాదు. నేను నా కుటుంబం, మానవ సమాజం, స్నేహితుల సమూహంలో భాగం, అయినప్పటికీ నేను ఒక ప్రత్యేకమైన మానవుడిని.

3) నాకు నా ఆలోచనలు, భావాలు, వైఖరులు మరియు విలువలు ఉన్నాయి, నేను అంగీకరిస్తున్నాను. వాటిని ప్రదర్శించడంలో నాకు ఎలాంటి సమస్య లేదు, కానీ నేను వాటిని ఎవరిపైనా బలవంతం చేయను. అదే విధంగా, ఇతరుల ఆలోచనలు, భావాలు, వైఖరులు మరియు విలువలు నన్ను బలవంతం చేయనివ్వను.

4) అవును, ప్రజలు నాతో మొరటుగా మరియు అగౌరవంగా ప్రవర్తిస్తారు. కానీ అది నా గురించి కాకుండా వారి గురించి చాలా చెబుతుంది.

5) నేను బాధితుడిని కాదు. ఇతరుల కోసం నన్ను త్యాగం చేయాలనే ఉద్దేశ్యం నాకు లేదు మరియు ఇతరులు నా కోసం తమను తాము త్యాగం చేయకూడదని నేను కోరుకోను.

6) నా జీవితానికి నేను బాధ్యత వహిస్తాను. నా ఉద్దేశాలు, ఆలోచనలు, వైఖరులు, అభిప్రాయాలు మరియు విలువల గురించి నాకు తెలుసు. నేను నా చర్యల గురించి ఆలోచిస్తాను. నా చర్యల గురించి నాకు తెలుసు. నేను నా భావాలను గ్రహించాను.

7) నన్ను నేను గౌరవిస్తాను. ఇతర మానవులలాగే నా విలువ కూడా ఉందని నాకు తెలుసు. నాకు ఆత్మగౌరవం ఉంది. మరియు ఆమె ద్రోహానికి ఏ స్వల్పకాలిక బహుమతి కంటే ఇది చాలా విలువైనది. నేను ప్రధానంగా నా మాట వింటాను. నేను నా భావాలను మరియు అంతర్ దృష్టిని అనుసరిస్తాను. నేను నా ఆలోచనలను ఇతరుల నుండి రక్షించుకుంటాను. నేను ఇతరుల మాటలను వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను, వారి భావాలను, ఆలోచనలను మరియు అభిప్రాయాలను నేను గౌరవిస్తాను, కానీ నేను వారితో ఏకీభవించాలని దీని అర్థం కాదు.

ఎలా సంతోషంగా ఉండాలి

మీరు మాతృత్వం మరియు పిల్లల సంరక్షణను జీవితంలో తన పాత్రగా భావించే స్త్రీ రకం అయితే, మీకు మాత్రమే కాకుండా, మీ పిల్లలు మరియు భాగస్వామికి కూడా ప్రయోజనం చేకూర్చే సాధారణ సూత్రాలను అనుసరించడం ముఖ్యం, ఇతరులకు మొదటి స్థానం ఇవ్వకూడదని నేర్చుకోండి. మీ ముందు. మీకు దీర్ఘకాలికంగా ఏదైనా కావాలంటే, దాని గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి లేదా మీ కుటుంబంలో దాన్ని అమలు చేయండి. మీ భర్త పట్ల ఆసక్తి చూపండి. పిల్లల కోసం మనం మన గురించి మాత్రమే కాకుండా, మన ప్రతిరూపం గురించి కూడా ఆలోచించడం మానేస్తాము. దీర్ఘకాలిక భాగస్వామ్యంలో సమస్యలను నివారించండి మరియు మీ మనిషి పట్ల ఆసక్తిని కలిగి ఉండండి, అతనిని ఏదో ఒకదానితో సంతోషపెట్టండి మరియు అప్పుడప్పుడు అతనిని ప్రశంసించండి.

చివరి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. ప్రతిదానితో మిమ్మల్ని మీరు స్త్రీగా చేసుకోండి. మనందరిలో ఒక స్పార్క్ ఉంది, అది కాలిపోకుండా చూసుకోవాలి. మీరు ఉత్తమంగా ఎలా భావిస్తారో ఆలోచించండి, ఒక అభిరుచి, వ్యాయామం లేదా కొత్త కోర్సును కనుగొనండి. మీ రూపాన్ని మరియు ఆత్మను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

మీరు మంచి కెరీర్‌ని నిర్మించాలనుకుంటున్నారా? వ్యవస్థాపకతకు చాలా సమయం మరియు కఠినమైన వైఖరి అవసరం. నేడు చాలా మంది విజయవంతమైన మహిళలు నిర్వాహకులు మరియు ఇతర విజయవంతమైన పురుషులు చుట్టూ ఉన్నారు. "కఠినంగా" ఎలా ప్రవర్తించాలో మరియు మన కోసం ఎలా నిలబడాలో మనం తరచుగా నేర్చుకుంటాము. మీరు వ్యాపారాన్ని నడుపుతున్నట్లయితే, మీరు బహుశా ఇదే పరిస్థితిలో ఉండవచ్చు. కానీ చాలా కాలం తర్వాత మీ స్త్రీత్వాన్ని ఎలా ఉంచుకోవాలి మరియు మీ స్వభావాన్ని కోల్పోకుండా ఎలా? మీ సాధారణ రోజు పురుష శక్తితో ఆధిపత్యం చెలాయిస్తే, మిగిలిన రోజులో స్త్రీ శక్తితో దాన్ని పూర్తి చేయండి. స్త్రీలింగ దుస్తులు ధరించండి, కానీ అన్నింటికంటే మీ స్త్రీ ఆత్మను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ ఉపచేతన మాట్లాడనివ్వండి మరియు మీరు మళ్లీ సున్నితంగా ఉండటానికి ఏమి అవసరమో తెలుసుకోండి. మీ భాగస్వామి, పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, కలిసి గడపడానికి సమయాన్ని కనుగొనండి. కొన్నిసార్లు మసాజ్ కోసం లేదా మహిళల సముదాయానికి వెళ్లండి. మిమ్మల్ని కదిలించే సాహిత్యాన్ని కనుగొనండి, శృంగారభరితమైన ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించండి మరియు నిజమైన హాని కలిగించే మహిళగా ఉండటానికి బయపడకండి.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు చూసుకునే విధానం ద్వారా, మీరు తెలియకుండానే మీ విజయాన్ని మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ప్రసరింపజేస్తారు.

మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రేమించాలి

చేయవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ శరీరం గురించి మంచి అనుభూతి చెందడం. మనలో చాలామంది అతని గురించి పట్టించుకోరు. మేము అతిగా తింటాము, మనం ఎక్కువగా కదలము. మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అది అవసరమని గ్రహించాలి. అప్పుడే మనం మంచి అనుభూతిని పొందుతాము మరియు సంతోషంగా ఉంటాము.

మనలో చాలా మంది మన శరీరాలను చూసుకోవడానికి ఇష్టపడరు. అద్దంలో చూసుకుంటే, అతను వెంటనే లోపాల జాబితాను చూస్తాడు. కానీ ఇది పరిపూర్ణ శరీరాన్ని కలిగి ఉండటం గురించి కాదు, మీ శరీరాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం గురించి. మన శరీరం జీవితంలోని ప్రతి భాగానికి అవసరం, పని చేసేటప్పుడు, చదువుతున్నప్పుడు, పిల్లలను పెంచేటప్పుడు, సెలవుల్లో మనకు ఇది అవసరం. అందువల్ల, మనకు అది ఉందని మరింత అవగాహన కలిగి ఉండాలి మరియు దాని గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. పోషకాహారం, మసాజ్, వ్యాయామం లేదా బాగా అర్హత కలిగిన విశ్రాంతి ద్వారా.

సమతుల్య భావోద్వేగాలను ఎలా కలిగి ఉండాలి

విషయాల గురించి మనం ఆలోచించే విధానం, వాటి గురించి మనకు అనిపించే విధానం మనలో లోతుగా పాతుకుపోయాయి. అందుకే మనం మన చుట్టూ ఉన్న వస్తువులు మరియు వ్యక్తులతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటామో మరియు అవి మన శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి అనే విషయాలపై చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మనలో చాలా మందికి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి మరియు ఆహారం, వాతావరణం లేదా పనిలో మార్పు సహాయం చేయకపోతే, మనలోని మన వ్యక్తిగత బ్లాక్‌లు తరచుగా నిందిస్తాయి.

స్త్రీలు అందరినీ ముందుగా చూసుకోవడం మరియు తమ అవసరాలను మరింత ముందుకు తీసుకెళ్లడం సహజమైన విషయం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఒక్క క్షణం ఆగి, మనకు ఏది బరువుగా ఉంటుంది, ఏది మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది, మనం దేనితో సరిపెట్టుకోలేదు మరియు అది ఇంకా పూర్తిగా వెనుకబడి లేదు అనే దాని గురించి ఆలోచించడం అవసరం. మనకు ఇది తరచుగా తెలుసు, కానీ అలాంటి అసహ్యకరమైన అనుభూతిని, మనలో ఉన్న సమస్యను స్వీకరించడం మరియు దానిని మళ్లీ పుంజుకోవడం చాలా కష్టం. అయితే, సరళమైన మార్గం లేదు. ఈ భావాలను ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ ఎదుర్కోవటానికి ఇది అవసరం.

చివర్లో ముఖ్యమైన సలహా

చాలా మంది మహిళలు తమ కోసం ఖర్చు చేయడం వృధా మరియు దుబారాగా భావిస్తారు. కనీసం నెలకు ఒకసారి మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మసాజ్ లేదా కాస్మెటిక్ చికిత్స కోసం వెళ్లండి. మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టడం మరియు మీ గురించి ఆలోచించడం ముఖ్యం.

సునేన్ యూనివర్స్ ఇ-షాప్ నుండి చిట్కాలు

బహుమతి వోచర్: ఎడిట్ టిచాతో మసాజ్ చేయండి

నిశ్శబ్దాన్ని సవరించండి లో ఆఫర్లు రాడోటినా (ప్రేగ్) పద్ధతి ద్వారా మీ శరీరం యొక్క చికిత్సా చికిత్స చేతన స్పర్శ.

బహుమతి వోచర్: ఎడిట్ టిచాతో మసాజ్ చేయండి

బ్రిగిట్టే హమన్నోవా: 50 ఆరోగ్యకరమైన సూపర్‌ఫుడ్‌లు - మనం ఆరోగ్యానికి నడవగలం

50 సూపర్ ఫుడ్స్, ఇది అసాధారణమైన మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది విటమిన్లు, ఎంజైములు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు a అనామ్లజనకాలు మరియు అదే సమయంలో వాటిలో ప్రతి దాని గురించి మీరు సమాచారాన్ని కనుగొంటారు చికిత్సా ప్రభావాలు మరియు వినియోగ మార్గాలు.

బ్రిగిట్టే హమన్నోవా: 50 ఆరోగ్యకరమైన సూపర్‌ఫుడ్‌లు - మనం ఆరోగ్యానికి నడవగలం