ఉండటం కంటే శక్తివంతం ఏదీ లేదు ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన మరియు నగ్నంగా. మీరు చివరిసారిగా మీ నగ్న శరీరాన్ని దాని వైభవంగా ఎప్పుడు చూశారు? వారు నిజంగా చూశారని నా ఉద్దేశ్యం - దానికి వారి పూర్తి స్పృహను ఇచ్చారు, అర్థం చేసుకున్నారు మరియు మీ జీవితంలోని సంవత్సరాల్లో దానిపై ముద్రించిన ప్రతిదాన్ని అంగీకరించారు. మీ తొడలు ఎంత పెద్దవిగా లేదా మృదువుగా ఉన్నాయో, ప్రసవించిన తర్వాత మీకు ఎన్ని స్ట్రెచ్ మార్క్‌లు ఉన్నాయి, మీ కండరపుష్టి ఎంత వంగి ఉంది, మీ నడుము చుట్టూ ఎలాంటి లైఫ్‌లైన్ గుర్తించబడకుండా స్థిరపడింది లేదా మీకు సెల్యులైట్ ఏ స్థాయిలో ఉందో అంచనా వేయకుండా.

మనలో చాలా మందికి ఇది అంత తేలికైన దృశ్యం కాదు, ఎందుకంటే పరిపూర్ణత అనే భ్రాంతి మన దైనందిన జీవితాన్ని ఆలింగనం చేసుకోవడం మరియు రీటచ్ చేసిన పోస్టర్‌ల నుండి మన వైపు చూడటం, మనలో కొందరు వేసవిలో మన మోకాళ్లను మరింత ఎక్కువగా పొందుతాము, కానీ అది కేవలం భ్రమ మాత్రమే! మన నుండి మనల్ని వేరుచేసే భ్రమ మనల్ని మనం ఇష్టపడకూడదని బోధిస్తుంది ఎందుకంటే మనం కొన్ని వాణిజ్య లాత్‌ల ఆదేశాల నుండి బయటపడలేదు. ఇది హృదయానికి బదులుగా అహంతో పోల్చడానికి మరియు జీవించడానికి మాకు బోధిస్తుంది, ఎందుకంటే పదాలు లేకుండా కూడా మన కోసం మాట్లాడే మొదటి అత్యంత కనిపించే సాక్ష్యం శరీరం.

మన శరీరం మన జీవిత చరిత్ర యొక్క జాడలను కలిగి ఉంటుంది. మన తప్పులు మరియు విజయాలు, ఇది మన ప్రస్తుత మానసిక స్థితి, స్వభావం, జన్యువులు మరియు విధులను నెరవేర్చడానికి మేము ఇక్కడకు వచ్చాము మరియు వాస్తవానికి మనం ఎలా జీవించగలుగుతున్నాము.

ఒకరి స్వంత శరీరం యొక్క భావన మనకు నిజంగా కనిపించే శరీరం గురించి మాత్రమే కాదు, దాని గురించి మనం ఆలోచించే ఆలోచనలు, అలా చేస్తున్నప్పుడు మనం అనుభవించే భావోద్వేగాలు మరియు మనకు ఉన్న స్వీయ-అవగాహన స్థాయికి సంబంధించినది. ఇప్పటివరకు అభివృద్ధి చేయగలిగారు. స్వీయ-అవగాహనలో పాత్రలు చాలా కాలం క్రితం మనలో మనం నిల్వ చేసుకున్న వివిధ బాధల ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతాయి, ఎందుకంటే మన చుట్టూ ఉన్నవారు మనలాగే అంగీకరించబడలేదు మరియు ఈ సందేశం యొక్క నిజమైన అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మేము ఇంకా చాలా బలహీనంగా ఉన్నాము. దీనర్థం, ఉదాహరణకు, ఒక అందమైన స్త్రీ లేదా బాగా నిర్మించిన పురుషుడు వారి శరీరం నుండి అసహ్యకరమైన భావాలను అనుభవించవచ్చు, ఎందుకంటే వారి మనస్సు వారు ఎలా కనిపించాలి అనేదానికి భిన్నమైన చిత్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రతిబింబిస్తుంది, తద్వారా వారు తమను తాము భావిస్తారు. సరిపోదు మరియు ప్రకాశించదు. మరియు అంతే - అంతర్గత వెలుగు!

మిమ్మల్ని మీరు ప్రత్యేకంగా అందమైన జీవిగా అంగీకరించడం మరియు జరుపుకోవడం ద్వారా స్వీయ-స్వస్థత అనేది ఆవిష్కరణ మరియు వినయం యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రక్రియ, మరియు దశలవారీగా ప్రావీణ్యం పొందవచ్చు.

కాబట్టి మీరు అద్దంలో చూసే ప్రతిసారీ మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడం మానేయాలనుకుంటే, మీరు ఆశీర్వదించబడిన మీ శరీరాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోండి, ఎందుకంటే ఇది ఆత్మకు సరైన ఆలయం మరియు గొప్ప ప్రేమ మరియు జ్ఞానంతో ఇది సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇక్కడ భౌతిక ప్రపంచంలో. మరియు అన్ని ఫ్యాషన్ షోలు, మ్యాగజైన్‌లు, వాణిజ్య ప్రకటనలు, రియాలిటీ షోలు మరియు సాధారణ గాలిని పీల్చుకోవడానికి మరియు స్వేచ్ఛగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మనమందరం ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో చూడాలని చెప్పే అన్నింటికి మధ్య వేలును చూపండి.

మీ నగ్నత్వం యొక్క స్వీయ-అంగీకారాన్ని ప్రారంభించడానికి సాధ్యమయ్యే మార్గం సురక్షితమైన ఇంటి వాతావరణంలో కొన్ని నిమిషాలు లేదా గంటలు నగ్నంగా గడపడం, ఇది మీకు పూర్తి సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఎక్కడికీ నెట్టదు, ఆపై బహుశా ఒంటరిగా లేదా భాగస్వామితో ప్రకృతి, మీరు యూనిటీకి పూర్తిగా కనెక్ట్ అయ్యే చోట, ఎందుకంటే మన శరీరాలు ప్రకృతి వలె అదే పదార్థం నుండి అల్లినవి, ఇది ప్రామాణికమైనది మరియు దేనినీ పరిష్కరించదు.

మరి ఇదంతా ఎందుకు?

1. మీ జీవిత కథను అంగీకరించండి
నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మన శరీరం మన జీవిత సంఘటనల జాడలను కలిగి ఉంటుంది, అది అన్ని రకాల గాయాలు, అనారోగ్యాలు, శస్త్రచికిత్సలు, తీవ్రమైన నిరాశ మరియు భయం తర్వాత అతిగా తినడం, స్వీయ సందేహం తర్వాత తీవ్రమైన ఆహారాలు, గర్భం మరియు మరేదైనా కావచ్చు. అందమైన క్షణాలు సెలవులు, ప్రకృతికి వెళ్ళే సమయం, మసాజ్, వ్యాయామం, మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సంతోషంగా అనుభూతి చెందండి, మెరుస్తుంది. ప్రతిదీ శరీరంలో నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు తరువాత బయట ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు సిగ్గుపడవలసినది ఏమీ లేదు, అది మీ వ్యక్తిగత కథ మరియు మీరు దానిని తెలుసుకొని అంగీకరిస్తే, అది ఏ దిశలో పడుతుంది మరియు ఎలా ముగుస్తుంది అని కూడా మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.

2. మీ సంపూర్ణతను స్వీకరించండి

మీరు నగ్నంగా ఉన్న క్షణాల కంటే మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పటికీ అనుభవించలేరు. నగ్నత్వం అనేది మన యొక్క నిష్కాపట్యత, ప్రామాణికత మరియు స్వచ్ఛతకు ప్రవేశ ద్వారం, ఎందుకంటే మనం ఎవరిని అనుకుంటున్నామో వ్యక్తీకరించే దుస్తుల ముసుగును మేము తీసివేసాము. ఈ విధంగా మనం పూర్తి అయ్యాము మరియు ఈ స్థితిలో, ప్రారంభ దుర్బలత్వాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసిన తర్వాత, మనం దేనికైనా, ఎప్పుడైనా ఉపయోగించగల అద్భుతమైన శక్తి ఉంది. 3. మీ దుర్బలత్వాన్ని అనుభవించండి

3. మీ దుర్బలత్వాన్ని అనుభవించండి
నగ్నత్వం అనేది మన దుర్బలత్వం యొక్క స్వరూపం, మరియు దుర్బలత్వం అనేది మనం అనుభవించగలిగే భావాలలో ఒకటిగా మన ప్రయాణంలో అనుభవించడం మరియు ఏకీకృతం చేయడం మంచిది, ఎందుకంటే దాని ద్వారా మనం మన అహాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు మరియు పెంపొందించుకోవచ్చు. దుర్బలంగా ఉండటానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది మీ ధైర్యాన్ని చూపించడానికి, నిజంగా కనిపించడానికి ఒక అవకాశం. ఇది మన జీవితపు లోతుకు మూలం, దానికి ధన్యవాదాలు మనం హృదయం నుండి మన జీవితాన్ని నిజంగా జీవించడం ప్రారంభించాము.

4. మీ ప్రత్యేక సౌందర్యాన్ని ప్రపంచానికి చూపించండి
మీ నగ్న శరీరాన్ని బహిర్గతం చేయడం, దానితో శాంతి అనుభూతి చెందడం అనేది అజ్ఞానుల యొక్క అపోహల నుండి స్వేచ్ఛగా మరియు రోగనిరోధక శక్తిగా మారడానికి మార్గం. మీరు మీ శరీరం గురించి చెడుగా భావించడానికి ఏ ఒక్క కారణం లేదు. మీ గత పాఠాలను మీరు అంగీకరించినప్పుడు, మేము తప్పులు అని పిలుస్తాము, అసంపూర్ణతకు అవమానం లేదా న్యూనతా భావం అని పిలవబడే ట్రిగ్గర్ ఇకపై ఉండదు, ఎందుకంటే మన పట్ల ప్రపంచం యొక్క ప్రతిచర్యలన్నీ మన స్వంతంగా రూపొందించబడ్డాయి మరియు స్వీయ అంగీకారంతో దూరంగా పడిపోతారు. మీ జీవితం మిమ్మల్ని సుసంపన్నం చేసిన ప్రతిదానితో మీరు ఇప్పుడు మరియు ఇక్కడ అందంగా, మీరే అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీరు ఇప్పటికే అందంగా ఉన్నారు!

5. మీ భయాలను ఎదుర్కోండి మరియు విముక్తి పొందండి
మనలో చాలా మంది అందమైన బట్టలు కోసం చాలా డబ్బు ఖర్చు చేస్తారు, కానీ మన జీవితంలో చాలా మంచి క్షణాలు అవి లేకుండానే జరుగుతాయి. మన భయాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మరియు శారీరకంగా, మానసికంగా, మానసికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా మనల్ని మనం విడిపించుకునే అవకాశం ఉన్న క్షణాలు ఇవి.

ప్రతి ముడతలు మన బలమైన జీవిత అనుభవాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి, ప్రతి నెరిసిన వెంట్రుకలు మనకు దగ్గరగా ఉండే భయం, ప్రతి వర్ణద్రవ్యం లేదా మచ్చలు, మనం సూర్యుడిని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నామో, మన పొట్ట లేదా తుంటిపై ఉండే ప్రతి మడత, మంచి చాక్లెట్, వైన్ లేదా బామ్మ కేక్ రుచిని మనం ఎంతగానో ఇష్టపడతాము. , ప్రతిసారీ మనం కళ్ల కింద వలయాలు కలిగి ఉన్నప్పుడల్లా, ఒక పార్టీలో మా భాగస్వామి లేదా స్నేహితులతో మనం గొప్ప రాత్రి గడిపినట్లు ప్రపంచానికి చూపడం లేదా ఒక పీడకలని కలిగి ఉన్న మా ప్రియమైన బిడ్డను రాత్రంతా మా చేతుల్లోకి చలించాము…

ప్రతిదీ మన చర్యలు మరియు అనుభవాల ప్రతిబింబం, ప్రతిదీ అనుమతించబడుతుంది, ప్రతిదీ మనమే.

మేకప్ లేకుండా కొన్నిసార్లు మీతో మరియు మహిళలతో నగ్నంగా ఉండటానికి బయపడకండి మరియు లోపల మరియు బయట నుండి మనల్ని మనం చూసుకుందాం. మన భావాలను, మంచి మరియు చెడులను గమనించండి మరియు మనం నిజంగా ఎవరు మరియు ఎందుకు అని పరిశీలిద్దాం, ఎందుకంటే అప్పుడు మాత్రమే మనం ఎలా అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నామో దాని ప్రకారం మనం మారవచ్చు. ఇప్పుడు మనకు అది "ఎలాగో" ఉంది అంటే ఇది కేవలం మనం మరియు కాలం మాత్రమే అని కాదు. మేము ప్రతి సెకనుకు కొత్త వ్యక్తిగా మారే అవకాశం ఉంది మరియు అది మన స్వంత నిర్ణయం గురించి మాత్రమే. మన శరీరాలన్నింటినీ స్వీయ-ఆవిష్కరణను ప్రోత్సహించే అందమైన వెచ్చని వేసవిని నేను కోరుకుంటున్నాను...