ఆచారాలు అనే పదం విన్నప్పుడు, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు? మంత్రోచ్ఛారణలు, మంత్రాలు, వివాహాలు, పౌర్ణమి వేడుకలు? అవును, అలాంటి సందర్భాలలో కూడా మనం ఆచారాలను కనుగొంటాము, కానీ మన దైనందిన జీవితంలో ఆచారాలను కూడా కనుగొంటాము.

రోజువారీ జీవితంలో ఆచారాలు

మనం అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువగా మన జీవితంలో ఆచారాలు ఉన్నాయి. మేము తరచుగా వాటిని విస్మరిస్తాము లేదా వాటిని గమనించము. ఎందుకు? మేము ఇకపై కొన్ని కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచించము.

అయినప్పటికీ, మనం ఉద్దేశపూర్వకంగా మరియు స్పృహతో ఆచారాలు చేయడం ప్రారంభిస్తే, అవి నమ్మశక్యం కాని ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. జీవితంలో లోతైన అర్థాన్ని మరియు ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి అవి మనకు సహాయపడతాయి. నీరు కేవలం నీరు. కానీ మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం నిమ్మరసంతో మరియు ప్రతి సిప్‌కు కృతజ్ఞతతో తాగడం ప్రారంభిస్తే, అది మన శరీరానికి మరింత పోషణను అందిస్తుంది.

ఆచారాలు అలవాట్లు మరియు అభ్యాసాలకు భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ అవి ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి మీ జీవితానికి మద్దతునిస్తాయి. మనం ఎల్లప్పుడూ సంతృప్తిగా, సంతోషంగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉండాలని ఆధునిక కాలం నిర్దేశిస్తుంది. ఆచారాలు మీకు వీటన్నింటిని అందించవు, కానీ అవి మీ జీవితంలోని రోజువారీ క్షణాలను ఆస్వాదించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, తద్వారా అవి ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి.

అలవాట్లు, అభ్యాసాలు మరియు ఆచారాలు

అలవాట్లు స్వయంచాలకంగా మారే విధంగా తరచుగా పునరావృతమయ్యే ప్రవర్తనలు లేదా చర్యలు. అవి మన శక్తిని ఆదా చేస్తాయి మరియు ఆటోమేటిక్‌గా మారతాయి. వారు రోజులో 40% వరకు కార్యకలాపాలు చేస్తారు.

అలవాట్లు ప్రతికూలంగా లేదా సానుకూలంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి అది మన జీవితాలకు ఏమి తెస్తుందో పరిశీలిద్దాం. ఆలోచించకుండా ప్రతిరోజూ మనం చేసే పనుల గురించి క్రమం తప్పకుండా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నిద్దాం, కార్యకలాపాల గురించి తెలుసుకోవటానికి మరియు అవి మనకు ఏమి తీసుకువస్తాయో అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

కొన్ని అలవాట్లు అమాయకమైనవి మరియు ముఖ్యమైనవిగా అనిపించినప్పటికీ, పదేపదే చేసే కార్యకలాపాలు మన ఆరోగ్యం, సంబంధాలు, ఆర్థిక మరియు సంతోషంపై ప్రభావం చూపుతాయి.

ఆచారాలు అనేది చర్య కంటే లోతైన అర్థాన్ని కలిగి ఉండే ప్రతీకాత్మక చర్యలు. అవి సాధారణంగా చర్యల క్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీ శ్రేయస్సు కోసం మీరు ఆచారాలను ఉపయోగించవచ్చు.

మీకు ఏది నెరవేరుతుందో తెలుసా? అలవాటు చేసుకోండి. మీరు నిర్దిష్ట కార్యాచరణ లేదా జీవిత ప్రాంతాన్ని మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం ఉందా? నైపుణ్యాన్ని సృష్టించండి. మీరు మరింత స్పృహతో మరియు లోతుగా అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు ఒక ఆచారాన్ని సృష్టించండి.

ఆచారాలు ఎందుకు అంత శక్తివంతమైనవి?

ఆచారాలు తప్పనిసరిగా మరింత స్పృహతో మరియు హృదయం నుండి అలవాట్లు. అవును, అలవాట్లు ముఖ్యమైనవి, కానీ ఆచారాలు మరింత శక్తివంతమైనవి ఎందుకంటే అవి బహుళ అలవాట్లను మిళితం చేస్తాయి మరియు మానసికంగా వాటికి మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేస్తాయి. ఒక సాధారణ నిద్రవేళ పాట పిల్లలకి చెందిన మరియు కనెక్షన్ యొక్క భావాన్ని సృష్టించగలదు. అలాంటి ఆచారం భద్రతా భావాన్ని అందిస్తుంది. నిద్రవేళ ఆచారం మానసికంగా రోజును ముగించడానికి మరియు నిద్ర మరియు విశ్రాంతి కోసం సిద్ధం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మన జీవితంలో, ఆచారాలు మనల్ని పాజ్ చేయడానికి, శ్వాస తీసుకోవడానికి మరియు మన అంతర్గత అవసరాలతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి అనుమతిస్తాయి. కనెక్ట్ చేయడం అంటే ప్రకృతితో తిరిగి సన్నిహితంగా ఉండటం అయినా, మీ దైనందిన జీవితంలో దీన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి ఆచారాలు సరైన మార్గం.

3 మార్గాలు ఆచారాలు మీ శ్రేయస్సును పెంచుతాయి

1) అవి రోజులోని నిర్దిష్ట సమయాల్లో స్పృహ మరియు శక్తిని మార్చడంలో సహాయపడతాయి

ఆచారాలు రోజంతా సహాయపడతాయి. ఉదయం ఆచారాల నుండి భోజన విరామం వరకు పడుకునే ముందు ముగించడం వరకు. మీరు మీ మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు తదుపరి కార్యాచరణకు ఉద్దేశపూర్వకంగా తరలించడానికి వారు మీ మెదడు మరియు శరీరానికి శక్తివంతంగా సంకేతాలు ఇవ్వగలరు.

కొత్త రోజుకి ప్రారంభంలో ఉదయం ఆచారాన్ని సెట్ చేయండి. మీ భోజన విరామ సమయంలో, ఉదయం ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందండి మరియు మధ్యాహ్నం పని కోసం సిద్ధం చేయండి. మనకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో అనుభవాలను పంచుకోవడానికి కుటుంబ విందు ఆచారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. పడుకునే ముందు సాయంత్రం ఆచారం (ధ్యానం లేదా కృతజ్ఞతా పత్రికలో రాయడం) రోజును ముగించడానికి మరియు నిద్ర మరియు విశ్రాంతి కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

2) అవి ప్రతికూల భావాలను మరియు వైఫల్యాలను విడుదల చేయడంలో సహాయపడతాయి

ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి ఆచారాలు కూడా మనకు సహాయపడతాయి. మీకు భరించడం కష్టమైన భావాలు ఉంటే, వాటిని ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక ఆచారాన్ని సృష్టించండి (కొవ్వొత్తిని కాల్చడం, తోటలో పాతిపెట్టడం, డైరీలో వ్రాసి దానిని చింపివేయడం మొదలైనవి)

3) అవి మనం ఎక్కువగా శ్రద్ధ వహించే విషయాలకు అర్థాన్ని ఇస్తాయి

ఆచారాలు చాలా ముఖ్యమైన వాటికి లోతైన అర్థాన్ని మరియు అవగాహనను జోడిస్తాయి మరియు మన వద్ద ఉన్న వాటికి ఎక్కువ ప్రశంసలను అందిస్తాయి.

ఒక ఆచారాన్ని ఎలా సృష్టించాలి

రోజులో అత్యంత డిమాండ్ ఉన్న సమయాన్ని నిర్ణయించండి మరియు మీరు ఇప్పటికే చేసే కార్యకలాపాల క్రమాన్ని వివరించండి. ఈ క్రమంలో మీరు సంతృప్తి చెందారా? కర్మను పూర్తి చేసిన తర్వాత మీరు ఎలా అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారు.

కర్మ యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని సెట్ చేయండి: ఆచారం వల్ల ఎలాంటి ఫలితం ఉండాలి?

ఉద్దేశాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఒక పదాన్ని ఏర్పాటు చేయండి: ఈ ఫలితాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఒక పదాన్ని ఎంచుకోండి.

ఈ పనిని మార్చండి తద్వారా మీరు ఫలితాన్ని సాధించి, కావలసిన భావాలను అనుభవిస్తారు

శబ్దాలు, వాసనలు, లైట్లు జోడించండి - మీ శక్తి మరియు కర్మ యొక్క శక్తికి మద్దతు ఇచ్చే ఏదైనా.

మీ ఆచారాలను మరింత శక్తివంతం చేసే 3 విషయాలు

కాంతి

కొవ్వొత్తులు మరియు దీపాల యొక్క మృదువైన లైటింగ్ స్వయంచాలకంగా శాంతియుత వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు మీ లోతైన స్వీయతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు శక్తినిచ్చే ఆచారాన్ని రూపొందిస్తున్నట్లయితే, మీ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.

సౌండ్

మీ కర్మ యొక్క ఉద్దేశ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగించండి. స్వీయ-సంరక్షణ కోసం విశ్రాంతి సంగీతాన్ని, ప్రకృతిని ఆస్వాదించడానికి నిశ్శబ్దాన్ని, ఐక్యతను సృష్టించడానికి ప్రసిద్ధ సంగీతాన్ని లేదా వంట వంటి యాక్షన్-ఆధారిత ఆచారాల కోసం వేగవంతమైన లయలను ఎంచుకోండి.

Vůně

మీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి, సమన్వయం చేయడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించండి. వాటిని మీ విశ్రాంతి, ధ్యానం, అధ్యయనం మరియు వ్యాయామ ఆచారాలలో చేర్చవచ్చు.

సునేన్ యూనివర్స్ ఇ-షాప్ నుండి చిట్కాలు

వోల్ఫ్-డైటర్ స్టోర్ల్: షమానిక్ టెక్నిక్స్ అండ్ రిచ్యువల్స్

షమానిక్ పద్ధతులు మరియు ఆచారాలు, ప్రకృతితో విలీనం - రచయితకు దాని గురించి అంతా తెలుసు వోల్ఫ్-డైటర్ స్టోర్ల్ చాలా వివరంగా చెప్పండి. నేటి తీవ్రమైన సమయాల్లో కూడా ఈ ఆచారాల ద్వారా ప్రేరణ పొందండి మరియు మీలో శాంతిని కనుగొనండి.

వోల్ఫ్-డైటర్ స్టోర్ల్: షమానిక్ టెక్నిక్స్ అండ్ రిచ్యువల్స్