గ్రూప్ డ్రమ్మింగ్ ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది

16. 05. 2019
ఎక్సోపాలిటిక్స్, హిస్టరీ మరియు ఆధ్యాత్మికత యొక్క 6వ అంతర్జాతీయ సమావేశం

లాభాపేక్షలేని సంస్థ PLoS చే ప్రచురించబడిన ఒక కొత్త అధ్యయనం, గ్రూప్ డ్రమ్మింగ్‌లో పాల్గొన్న చాలామంది మొదటిసారిగా అనుభవించిన వాటిని ఇప్పుడు శాస్త్రీయంగా నిర్ధారించారు. ఆ సమూహం డ్రమ్మింగ్ వ్యక్తిగత శ్రేయస్సులో పెద్ద మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇందులో నిరాశ, ఆందోళన మరియు సామాజిక చేరికపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నిరాశను ప్రపంచవ్యాప్తంగా అసమర్థతకు ప్రధాన కారణమని గుర్తిస్తుంది, మరియు సైకోట్రోపిక్ మందులు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో శరీరం యొక్క స్వీయ-స్వస్థత యంత్రాంగాల శాశ్వత దిగ్బంధనంతో సహా. Alternative షధ ప్రత్యామ్నాయం ప్రస్తుతం చాలా అవసరం. గ్రూప్ డ్రమ్మింగ్ ఆమెను తీసుకురాగలదా?

గ్రూప్ డ్రమ్మింగ్ - స్టడీస్

బ్రిటీష్ సైంటిస్ట్స్ స్టడీ, అనే పేరుతో " ఆందోళన, మాంద్యం, సామాజిక అనుకూల్యత మరియు మనోరోగచికిత్స క్లినిక్లలో శోథ నిరోధక స్పందనలు"అప్పటికే మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స పొందుతున్న, కాని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోని ముప్పై వయోజన రోగుల బృందాన్ని అనుసరించారు. కొంతమంది రోగులు పది వారాల గ్రూప్ డ్రమ్మింగ్ కార్యక్రమంలో పాల్గొన్నారు, మరొకరు, పదిహేను మంది రోగుల నియంత్రణ సమూహానికి శాస్త్రీయంగా చికిత్స అందించారు. ఒకే వయస్సు, లింగం, జాతి మూలం మరియు వృత్తి యొక్క రోగులు రెండు సమూహాలలో ప్రాతినిధ్యం వహించారు. నియంత్రణ సమూహం యొక్క సభ్యులు మానసిక ఆరోగ్యంపై సంగీతం యొక్క ప్రభావంపై ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొంటున్నట్లు సమాచారం ఇవ్వబడింది, కాని డ్రమ్ వ్యాయామాలకు ప్రాప్యత లేదు.

15- 20 పాల్గొనే లక్ష్య సమూహం యొక్క సభ్యులు పది వారాలపాటు XNUM నిమిషాల పాటు వారానికి ఒకసారి డ్రమ్మింగ్ చేయబడ్డారు. అందరూ సాంప్రదాయంగా వచ్చారు ఆఫ్రికా డాంబ్లె డ్రమ్ మరియు ఒక వృత్తంలో కూర్చున్నారు. ఇరవై శాతం సమయం సిద్ధాంతానికి, ఎనభై శాతం సమయం డ్రమ్మింగ్‌కు కేటాయించారు. నియంత్రణ సమూహంలోని రోగులను సామాజిక కార్యకలాపాల ప్రకారం సమూహాల నుండి నియమించారు (ఉదా. క్విజ్ రాత్రులు, మహిళల సమావేశాలు మరియు పుస్తక క్లబ్‌లు). రెండు సమూహాలలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క స్థితికి సంబంధించిన బయోమార్కర్లు మరియు కార్టిసాల్ మరియు వివిధ సైటోకిన్లు వంటి మంటలు జోక్యానికి సంబంధించిన జీవ మరియు మానసిక మార్పులను పర్యవేక్షించడానికి పరిశీలించబడ్డాయి.

అధ్యయనం ఫలితాలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి:

"నియంత్రణ సమూహానికి విరుద్ధంగా, డ్రమ్ సమూహం గణనీయమైన మెరుగుదలలను చూపించింది: నిరాశ మరియు సామాజిక స్థితిస్థాపకత 6 వ వారం నాటికి తగ్గించబడింది, మరియు ఇవి 10 వ వారం నాటికి మెరుగుపరుస్తూనే ఉన్నాయి, ఆందోళన మరియు శ్రేయస్సులో గణనీయమైన మెరుగుదలలతో పాటు. అన్ని ముఖ్యమైన మార్పులు మరో 3 నెలల ఫాలో-అప్ కోసం కొనసాగాయి. అనేక మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రాథమిక తాపజనక రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయని ఇప్పటికే తెలుసు. అందువల్ల, డ్రమ్ సమూహంలో పాల్గొనేవారు కార్టిసాల్ మరియు సైటోకిన్స్ ఇంటర్‌లుకిన్ (IL) 4, IL6, IL17, ట్యూమర్ నెక్రోసిస్ ఫ్యాక్టర్ α (TNF α) మరియు మోనోసైట్ కెమోఆట్రాక్ట్ ప్రోటీన్ (MCP) పరీక్షించడానికి లాలాజల నమూనాలను కూడా అందించారు 1. 10 వారాలకు పైగా, ఈ కారకాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ రోగనిరోధక ప్రొఫైల్‌కు ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ. ఈ విధంగా గ్రూప్ డ్రమ్మింగ్ యొక్క మానసిక ప్రయోజనాలు మరియు జీవ ప్రభావాలను మరియు మానవ మానసిక ఆరోగ్యానికి దాని చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని ఈ అధ్యయనం ప్రదర్శిస్తుంది. "

సారాంశంలో, 6 వారాలలో, డ్రమ్మింగ్ సమూహం నిరాశలో తగ్గుదల మరియు సామాజిక స్థితిస్థాపకత పెరిగింది; 10 వారాల్లో, ఆందోళన మరియు శ్రేయస్సులో గణనీయమైన ప్రయోజనాలతో పాటు, నిరాశలో మరింత మెరుగుదల ఉంది. ఈ మార్పులు 3 నెలల ఫాలో-అప్ వరకు కొనసాగాయి. ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ నుండి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రతిస్పందనకు రోగనిరోధక ప్రొఫైల్‌లో మార్పును డ్రమ్మింగ్ సమూహం గమనించింది.

సాంప్రదాయిక సైకోట్రోపిక్ drugs షధాల (ప్రోజాక్ వంటివి) కాకుండా, దుష్ప్రభావాలతో పాటు, సమూహ డ్రమ్మింగ్ కేవలం రోగలక్షణ ఉపశమనానికి మించి సానుకూల మానసిక మార్పులను ప్రేరేపిస్తుందని ఈ గొప్ప పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఈ పరిశోధన అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు మరింత ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి, మాంద్యం కోసం సాంప్రదాయిక ce షధ చికిత్సతో ముడిపడి ఉన్న ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి సైకోట్రోపిక్ drugs షధాల నుండి రావచ్చు, కానీ ప్లేసిబో ప్రభావం నుండి. అదనంగా, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో సహా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.

శోథ కారకాలు తగ్గించడం

అధ్యయనం యొక్క మరొక ముఖ్యమైన ఆవిష్కరణ డ్రమ్మింగ్ గ్రూప్ పార్టిసిపెంట్స్ యొక్క రోగనిరోధక ప్రొఫైల్‌లో తాపజనక కారకాలను తగ్గించడం. విస్తృతమైన మానసిక రుగ్మతలకు, మరియు వాటిని పరిష్కరించే శోథ నిరోధక జోక్యాలకు మంట యొక్క క్రమబద్ధీకరణ ప్రధాన కారణం కాగలదా? ఇది డాక్టర్ వివరంగా పరిశీలించిన థీసిస్. కెల్లీ బ్రోగన్ తన కొత్త పుస్తకంలో, "యువర్ ఓన్ మైండ్: ది ట్రూత్ ఎబౌట్ డిప్రెషన్ మరియు మహిళలు తమ జీవితాలను పునరుత్థానం చేయడానికి వారి శరీరాలను ఎలా నయం చేయగలరు". మాంద్యం, బైపోలార్ డిజార్డర్ మరియు ఆందోళన వంటి పరిస్థితులలో మంట యొక్క ముఖ్య శారీరక పాత్రను ఈ పుస్తకం సూచిస్తుంది. సాంప్రదాయిక యాంటిడిప్రెసెంట్ drugs షధాల (ఉదా. ప్రోజాక్) కంటే పసుపు వంటి ఏజెంట్లు వైద్యపరంగా ఎలా ప్రభావవంతంగా ఉంటారో మంట-నిరాశ కనెక్షన్ వివరిస్తుంది, బహుశా పసుపు యొక్క విస్తృత ప్రభావాలు మరియు దాని దైహిక శోథ నిరోధక లక్షణాల వల్ల కావచ్చు.

మనస్సు, శరీర మరియు ఆత్మ చికిత్సకు పురాతన పద్ధతిగా డ్రమ్మింగ్

మునుపటి వ్యాసంలో, "6 డ్రమ్మింగ్ ట్రీట్స్ బాడీ, మైండ్, అండ్ సోల్," నేను ప్రచురించిన శాస్త్రీయ సాహిత్యం సమీక్షించారు, ఈ పాత పద్ధతి యొక్క పరిణామ మూలాలు కొన్ని డ్రమ్మింగ్ యొక్క చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించాయి. కీటకాలు కూడా డ్రమ్మింగ్ అవుతున్నాయని గ్రహించడం మనోహరమైనది, మరియు జంతు ప్రసంగంలో దాదాపు ప్రతిచోటా ఉన్న ఈ ఆదిమ జీర్ణక్రియ నుండి మానవ ప్రసంగం కూడా రావచ్చు. అదనంగా, శబ్ద తరంగాలు (పెర్కషన్) జీవశాస్త్రపరంగా గణనీయమైన శక్తిని మరియు బాహ్యజన్యు ప్రాముఖ్యతతో సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందువలన డ్రమ్మింగ్ 'సమాచార ఔషధం' యొక్క ఒక రూపంగా పరిగణించవచ్చు.

డ్రమ్మింగ్ యొక్క చికిత్సా విలువ గురించి శాస్త్రీయ విజ్ఞానం ఇప్పటికీ పెరుగుతూ, ఇంకా మరింత ఒప్పించగలిగినప్పటికీ, అది అవసరం ఉండదు. గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే డ్రమ్మింగ్ అనేది పూర్తిగా అభినందిస్తూ మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి నేరుగా అనుభవించే ఒక విషయం. దేశవ్యాప్తంగా వందలాది కమ్యూనిటీ డ్రమ్మింగ్ సర్కిల్లు ఉన్నాయి. వారు అన్ని వయస్సుల ప్రజలను ఆకర్షిస్తారు, సాంఘిక తరగతులు, జీవిత అనుభవాలు మరియు క్రొత్తవారికి తెరిచే ఉంటాయి. ఇక్కడ తెలిసిన వారికి మాత్రమే ఇక్కడ అవసరమైన విషయం ఏమిటంటే మానవ హృదయం యొక్క హృదయం డ్రమ్ యొక్క లయ మరియు మీ ఛాతీలో ఈ పురాతన లయ తప్పనిసరిగా ఒకటి మరియు అదే.

నిరాకరణ: ఈ వ్యాసం వైద్య సలహా, నిర్ధారణ లేదా చికిత్స అందించడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. ఇక్కడ పేర్కొన్న అభిప్రాయాలు తప్పనిసరిగా గ్రీన్మెడ్ఇన్ఫో లేదా దాని ఉద్యోగుల అభిప్రాయాలను ప్రతిబింబిస్తాయి.

డ్రమ్మింగ్ గురించి ప్రేరేపించే కోట్లు

"సంగీతం మరియు లయ ఆత్మ యొక్క అత్యంత రహస్య ప్రదేశాల్లో వారి మార్గాన్ని." - ప్లేటో

"సంగీతం గందరగోళం నుండి క్రమాన్ని సృష్టిస్తుంది: లయ ఏకగ్రీవతను తేడాలకు తెస్తుంది, శ్రావ్యత నిరంతరాయాన్ని నిరంతరాయంగా తెస్తుంది, మరియు సామరస్యం అనుకూలతను వైరుధ్యంలోకి తెస్తుంది" - యేహుడి మెనుహిన్

నేను ఎక్కడ నుండి వస్తాను, అది లయ ఆత్మ జీవితం అని చెప్పబడింది, ఎందుకంటే మొత్తం విశ్వం లయ చుట్టూ తిరుగుతుంది, మరియు మేము లయను కోల్పోతున్నప్పుడు, మేము ఇబ్బందుల్లోకి వస్తాము. - బాబుతుండే ఓలాతుంజి

"రిథం గుండెచప్పుడు ఉంది. ఇది మొదటి డ్రమ్, మా కల్పనను తెలుపుతుంది మరియు మా శక్తిని జరుపుతున్న ధ్వని కథ. రిథం ఒక బహుళ సాంస్కృతిక సాధారణ మానవ కుటుంబ స్థావరం. - టోనీ వాక్కా

ఉమ్మడి డ్రమ్మింగ్ - స్పాంటేనియస్ డ్రమ్మింగ్

కలిసి డ్రమ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? మాకు మధ్యలో రాండి ఆకస్మిక డ్రమ్మింగ్ - ప్రతి ఇతర గురువారం టియర్రూమ్ Shamanka న IP పావ్లోవా.

ఎస్సెన్ సునీ యూనివర్స్

మీరు ఇంటిలో లేదా గ్రామీణ ప్రాంతాలలో స్నేహితులతో ఆనందించాలనుకుంటే, మీరు మీ సొంత జెంబ్ డ్రమ్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు సునీ యూనివర్స్ ఎస్షాప్:

Djembe పెద్ద అలంకరించబడిన

 

సారూప్య కథనాలు