కొత్త పరిశోధన అడిలైడ్ విశ్వవిద్యాలయం కనుగొన్నారు విటమిన్ B6 ప్రజలకు సహాయపడగలదు మీ కలలు గుర్తుంచుకోవడానికి. అవగాహన మరియు మోటారు నైపుణ్యాల అధ్యయనం మొత్తం ఐదు నుండి నిద్రవేళ ముందు B100 సప్లిమెంట్స్ రోజువారీ అధిక మోతాదు తీసుకొని ఆస్ట్రేలియా నుండి 6 పాల్గొనేవారు.

B6 పట్టింది పాల్గొనే అనుభవ

యాదృచ్ఛిక (యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేయబడింది - గమనిక అనువాదం), ఒక ప్లేసిబో నియంత్రిత విచారణ నిద్రవేళ ముందు వెంటనే విటమిన్ B240 యొక్క 6 mg పట్టింది పాల్గొనే రికార్డ్ చేయబడింది. యాడ్-ఆన్లను ఆమోదించే ముందు, పాల్గొనేవారిలో చాలామంది అరుదుగా తమ కలలను జ్ఞాపకం చేసుకున్నారు, కాని అధ్యయనం ముగిసిన తరువాత గణనీయమైన మెరుగుదల ప్రకటించారు.

వారి అభిప్రాయాలు:

"ఇది సమయం వచ్చినప్పుడు, నా కలలు స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. వాటిని గుర్తుంచుకోవడం కూడా చాలా సులభం. "

"నా కలలు మరింత నిజమయ్యాయి, నేను పడుకుని కలలు కనే వరకు వేచి ఉండలేను!"

పరిశోధనా రచయిత డాక్టర్ యూనివర్శిటీ యొక్క సైకాలజీ విభాగానికి చెందిన డెన్హోమ్ ఆస్పి ఇలా అన్నాడు:

"విటమిన్ బి 6 తీసుకోవడం వారి కలలను నిజం చేసే ప్రజల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచిందని మా ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి. ప్లేసిబో తీసుకునే వ్యక్తులతో పోలిస్తే మేము మెరుగుదల కనుగొన్నాము. విటమిన్ బి 6 వారి కలల యొక్క స్పష్టత, వికారత లేదా రంగును ప్రభావితం చేయలేదు మరియు వారి నిద్ర విధానాల యొక్క ఇతర అంశాలను ప్రభావితం చేయలేదు. కలల మీద విటమిన్ బి 6 మరియు ఇతర బి విటమిన్ల ప్రభావాలు ఇంత పెద్ద మరియు విభిన్న వ్యక్తుల సమూహంలో అధ్యయనం చేయడం ఇదే మొదటిసారి. ”

డాక్టర్ ఆస్పె చెప్పింది:

"సగటు వ్యక్తి తన జీవితంలో ఆరు సంవత్సరాలు కలలు కనేవాడు. మన కలలపై స్పష్టత మరియు నియంత్రణ సాధించగలిగితే, మన కలల ఉత్పాదకతను ఉపయోగించుకోవచ్చు. స్పష్టమైన కలలు కనడం, కలలు ఇంకా జరుగుతున్నప్పుడు మీరు కలలు కంటున్నారని మీకు తెలుసు, అనేక సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పీడకలలను అధిగమించడానికి, భయాలకు చికిత్స చేయడానికి, సమస్యలను సృజనాత్మకంగా పరిష్కరించడానికి, మోటారు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు శారీరక గాయాన్ని పునరావాసం చేయడానికి కూడా స్పష్టమైన కలలు ఉపయోగపడతాయి.

మీరు స్పష్టమైన కలలు కావాలనుకుంటే, మొదట మీ కలలను క్రమం తప్పకుండా గుర్తుంచుకోవడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ అధ్యయనం విటమిన్ బి 6 ఈ నైపుణ్యం ఉన్నవారికి సహాయపడే ఒక మార్గం అని సూచిస్తుంది. విటమిన్ బి 6 సహజంగా వివిధ ఆహారాలలో సంభవిస్తుంది - తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, పండ్లు (అరటి, అవోకాడో), కూరగాయలు (బచ్చలికూర మరియు బంగాళాదుంపలు), అలాగే పాలు, జున్ను, గుడ్లు, ఎర్ర మాంసం, కాలేయం మరియు చేపలు. "

 అప్లోడ్ చేస్తోంది ...