మనం నిజంగా ఎవరో తెలుసుకోవడం అతిపెద్ద సాహసం మరియు సవాలు. కొంతమందికి, తనను తాను కనుగొనటానికి ప్రయత్నించడం స్వార్థపూరితమైనది కావచ్చు, కానీ అది వ్యతిరేకం. వాస్తవానికి, ఇది మన నిస్వార్థ ప్రక్రియ, ఇది మన చర్యలను మరియు చర్యలను నడిపిస్తుంది. గొప్ప భాగస్వామి, స్నేహితుడు లేదా తల్లిదండ్రులుగా ఉండటానికి, జీవితం మరియు దాని పరిసరాల నుండి మనకు ఏమి కావాలో మరియు మనం ఏమి అందించగలమో మనమే తెలుసుకోవాలి.

జ్ఞానం యొక్క ప్రక్రియ

ఈ ప్రక్రియ తక్కువ ఆహ్లాదకరమైన దశలను కలిగి ఉంటుంది. బాధాకరమైన దశలు, కానీ ఇప్పటికీ ఈ ప్రక్రియలో అవసరమైన భాగం. అవి మన జీవితంలో మనకు సేవ చేయని పొరలను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు విడుదల చేయడం, అవి మనకు ప్రతికూలంగా రాళ్ళు రువ్వడం లేదా బాధపెట్టడం. మనం నిజంగా ఎవరో తెలుసుకోవడం మరియు గ్రహించడం ద్వారా ప్రతిదీ షరతులతో కూడుకున్నది మరియు మనల్ని ముందుకు కదిలిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ మన అంతర్గత బలం యొక్క ప్రతిబింబం, కానీ మన దుర్బలత్వం కూడా. కింది 6 సూచనలు ఈ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

1) మీ గతాన్ని అంగీకరించండి

మనం ఎవరో మరియు మనకు ఏమి కావాలో నిజంగా తెలుసుకోవడానికి, మన స్వంత కథను తెలుసుకోవాలి. మన ధైర్యంగా ఉండి, మన గతంలోకి ప్రవేశిద్దాం, ఎందుకంటే ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ ఆకృతి చేస్తుంది. ఇది చిన్ననాటి బాధలు, బాధ కలిగించే భావాలు మరియు ద్వేషపూరిత భావాలు. ఇవన్నీ మనల్ని ఆకృతి చేస్తున్నాయి మరియు మనం ఇవన్నీ ఎదుర్కోవాలి మరియు మనం ఎందుకు ఈ అర్ధాన్ని కలిగి ఉన్నామో బాగా అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అది మనల్ని ఎంతగా తాకుతుందో.

మనం పెరిగిన పర్యావరణం, అభిప్రాయాలు మరియు వైఖరులు మనం యుక్తవయస్సులో ఎలా ప్రవర్తిస్తాయో దానిపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. బాధాకరమైన చిన్ననాటి అనుభవాలు తరచుగా మనల్ని మనం ఎలా అంచనా వేస్తాయో మరియు ఎలా రక్షించుకోవాలో నిర్ణయిస్తాయి. ఉదాహరణకు, మనకు చాలా కఠినమైన మరియు డిమాండ్ ఉన్న తల్లిదండ్రులు ఉంటే, మనల్ని మనం రక్షించుకునే బలమైన ధోరణి ఉండవచ్చు, లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, మన పరిసరాలను సంతృప్తి పరచడానికి సాధ్యమయ్యే ప్రతిదాన్ని చేయండి. మీ ఉద్దేశాలను మరియు వాటి మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మన స్వంత బాధాకరమైన అనుభవాలను దాచడానికి ప్రయత్నిస్తే, వాటిని అంగీకరించకుండా, మనం కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు. మేము ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో అకారణంగా వ్యవహరించగలము మరియు ఎందుకో మాకు అర్థం కాలేదు. మైండ్‌సైట్ టెక్నిక్, హిప్నాసిస్, రిగ్రెషన్ థెరపీ, పెయింటింగ్ మొదలైనవాటిని మనం అర్థం చేసుకోవడానికి అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించిన తరువాత, చాలా డిమాండ్ క్షణాలు కూడా మన సహజమైన భాగంగా మారవచ్చు, ఇది అభివృద్ధిలో మనల్ని మారుస్తుంది, దానికి ఆటంకం కలిగించదు.

కింది 4 దశలు కూడా సహాయపడతాయి:

1 దశ: మనల్ని, ఇతరులను విమర్శించకుండా ఉండండి. ఈ ఉబ్బిన ఆలోచనలు మరియు ప్రతికూల ఆత్మగౌరవం అక్షరాలా మన పాదాలను బలహీనపరుస్తాయి.

2 దశ: మన మీద ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేస్తే, అది మన అభిప్రాయం అని నిర్ధారించుకుందాం. ఇది తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు లేదా సహోద్యోగుల నుండి ప్రతికూల అభిప్రాయం కాదని.

3 దశ: బాల్యం యొక్క బాధాకరమైన అనుభవాలకు ప్రతిచర్యగా ఉండే రక్షణాత్మక నమూనాలను వదులుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

4 దశ: మన స్వంత విలువలు, లక్ష్యాలు మరియు ఆదర్శాలను అభివృద్ధి చేద్దాం.

2) అర్థాన్ని కనుగొనండి

మనుగడ తరచుగా చాలా డిమాండ్ పరిస్థితులలో కూడా జీవితం మరియు ఆనందం యొక్క అర్ధాన్ని కనుగొనడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నిర్బంధ శిబిరాల నుండి బయటపడిన ప్రజలు చెప్పగలరు. జీవితంలో మన స్వంత అర్ధాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిద్దాం, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల అభిప్రాయాలతో సమానంగా ఉండదు. సంతోషకరమైన వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఒక-ఆనందాల కోసం చూస్తున్నవారు కాదు, తరచుగా వారి లక్ష్యాలు మరియు సూత్రాలను కలిగి ఉన్న అదృష్టవంతులు మరియు చాలా సాధారణ విషయాలలో ఆనందం కోసం చూస్తున్నారు.

3) మీకు కావలసిన దాని గురించి ఆలోచించండి

జీవితంలో, మనం చేసిన పనిని గమనించడం కంటే మనం చేయడంలో విఫలమైన దాని గురించి ఎక్కువగా ఫిర్యాదు చేయాలనే కోరిక మనకు ఉండవచ్చు. సానుకూల ఆలోచనలు మరియు మూల్యాంకనాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నిద్దాం, మనం చేయని లేదా కోరుకోని వాటిపై తక్కువ. సంతోషంగా ఉండండి, ప్రేమలో అనుభూతి చెందండి, విజయవంతం అవ్వండి… అది చేసే పనికి మనకు అర్హత లేదని గుర్తు చేయగలిగే లోపలి డ్రమ్మర్లను వినవద్దు…

దీన్ని కమ్యూనికేషన్‌లోకి కూడా ప్రొజెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నిద్దాం. మేము ఒక భాగస్వామితో ఉన్నప్పుడు, "మీరు నా మాట ఎప్పుడూ వినరు, మీరు నా గురించి పట్టించుకోరు" అని చెప్పనివ్వండి. బదులుగా, "నేను వినాలని మరియు మరింత గ్రహించాలని కోరుకుంటున్నాను" అని చెప్పండి. వ్యక్తీకరణను మార్చడం మనం అనుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ చేయగలదు. మేము మా భాగస్వామికి చాలా దగ్గరగా ఉంటాము.

4) మీ వ్యక్తిగత బలాన్ని గుర్తించండి

వ్యక్తిగత శక్తి మన అభివృద్ధి సమయంలో మనం పొందే నమ్మకం మరియు బలం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మనపై విధించగలిగే అభిప్రాయాలను, అభిప్రాయాలను తిరస్కరించే బలాన్ని కనుగొందాం. మన స్వంత అభిప్రాయాల గురించి ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి, వాటికి అండగా నిలబడటానికి బలాన్ని కనుగొందాం.

5) కరుణ మరియు er దార్యాన్ని పాటించండి

మహాత్మా గాంధీ ఒకసారి ఇలా అన్నారు: "మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనటానికి ఉత్తమ మార్గం ఇతరుల సేవలో చిక్కుకోవడం.". తీసుకోవడం కంటే ప్రజలు ఇవ్వడంలో ఎక్కువ సంతోషంగా ఉన్నారని పరిశోధన తరచుగా చూపిస్తుంది. అందువల్ల, ఇతరులకు సహాయం చేస్తూ ఉదారంగా, దయతో ఉంటాం.

6) స్నేహం యొక్క విలువను గుర్తుంచుకోండి

మనం జన్మించిన కుటుంబాన్ని ఎన్నుకోము, కానీ ఈ కుటుంబం మనల్ని ఆకృతి చేస్తుంది మరియు ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ మనం స్నేహితులను ఎన్నుకోవచ్చు. అందువల్ల, మమ్మల్ని సంతోషపరిచే, మాకు మద్దతునిచ్చే మరియు అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తులను మాత్రమే అనుమతించండి. ఈ విధంగా మేము మా స్వంత వ్యక్తుల వృత్తాన్ని సృష్టిస్తాము, దానిని మనం "కుటుంబం" అని పిలుస్తాము.

Eshop Sueneé Universe కోసం చిట్కా

హీన్జ్-పీటర్ రోహ్ర్: షరతులతో కూడిన బాల్యం - విశ్వాసం యొక్క పునరుద్ధరణ

ప్రతి వ్యక్తి అనుభవించాలి అందమైన బాల్యం. ఇది అలా కానప్పుడు, కౌమారదశ మరియు యుక్తవయస్సులో ఇది పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. తన ప్రచురణలో, హీన్జ్-పీటర్ రోహ్ర్ అటువంటి వ్యక్తులు కోలుకోవడానికి సహాయపడే సరళమైన పరిష్కారాలను ప్రతిపాదించారు స్వీయ-భరోసా మరియు స్వాతంత్ర్యం.

హీన్జ్-పీటర్ రోహ్ర్: షరతులతో కూడిన బాల్యం - విశ్వాసం యొక్క పునరుద్ధరణ